S-a dovedit ca terapia cogniticomportamentala determina ameliorari pe termen lung. Acest fapt se bazeaza pe principiul conform caruia modul in care ne raportam la o anumita situatie este determinat de ideile noastre despre ea, precum si pe cercetarile lui Aaron Beck si Albert Ellis. Aceste principii vor fi prezentate mai detaliat pe parcursul lucrarii. Printre componentele unui program cogniticomportamental destinat fobiei sociale se numara:

a informatii despre anxietate si fobia sociala;

a controlul anxietatii si panicii;

a modificarea modelelor de gindire nocive;

a implicarea in interactiunile sociale.
De asemenea, sint disponibile si tratamente medicamentoase pentru fobie sociala, insa multe persoane nu au nevoie de ele. Chiar si atunci cind medicatia este necesara, invatarea tehnicilor cogniti-comportamentale de management al fobiei sociale continua sa ocupe un loc important, deoarece acestea par sa ofere cele mai bune rezultate pe termen lung. Medicul dumneavoastra va poate oferi mai multe informatii despre acest subiect.

Scopurile acestui program

Va puteti astepta ca simptomele sa se amelioreze destul de mult pina la finalul acestui program. Trebuie sa intelegeti foarte bine fundamentele tratamentului fobiei sociale si sa aveti incredere in faptul ca puteti continua sa aplicati principiile pe care le-ati invatat si ca aveti mari sanse sa inregistrati progrese ulterioare. Puteti discuta mai mult despre aceste lucruri cu terapeutul dumneavoastra.

Rezumat
Fobia sociala este teama excesiva, suparatoare si adesea incapacitanta de situatii sociale in care o persoana este ingrijorata ca ar putea sa faca ori sa spuna ceva ce ar cauza stanjeneala, umilinta sau respingere. Multe tipuri de situatii sociale pot sa genereze teama sau sa fie evitate. Fobia sociala survine atit in cazul barbatilor, cit si al femeilor. Terapia cogniticomportamentala reprezinta un tratament eficient al fobiei sociale.