Ca niciun alt mamifer de pe acest pamant, oamenii merg in doua picioare. Organismul nostru se comporta ca o baterie cu sarcina pozitiva in partea superioara, incluzand capul, si cu cea negativa in partea inferioara a corpului si in picioare. Primim incarcatura pozitiva de la univers si cea negativa de la pamant. Cu cat este mai crescut fluxul de energie, cu atat suntem mai sanatosi si mai robusti. Primim energie cosmica prin respiratie, prin contactul cu apa (de exemplu, petrecand un timp pe malul unui lac sau la mare) si mancand alimente vegetale. De aceea trebuie sa pastram o legatura stransa cu aerul, apa si lumea telor. incarcatura de la pamant o primim prin picioarele noastre goale. Hipocrate a scris: "Cea mai buna incaltaminte este lipsa incaltamintei".In toata lumea au fost facute studii asupra proceselor pe care mersul descult le stimuleaza in corp. Exista aproximativ 72.000 de terminatii nervoase in picioare - mersul descult actioneaza ca un masaj natural si influenteaza pozitiv functionarea organelor interne. Atunci cand am inceput sa folosim incaltaminte, am. pierdut legatura cu sarcina electrica a pamantului. Acest lucru provoaca o gama larga de maladii, precum durerile de cap, nervozitatea, nevroza, bolile cardiace si multe altele.In timpul calatoriilor mele in Tibet (sus in munti), am observat copin locului care mergeau desculti si imbracati sumar, chiar si pe vreme rece sau ploioasa. Surprinzator, ei nu racesc si nu se imbolnavesc de gripa chiar daca stau in preajma unor oameni bolna.
Felul in care aratau era o marturie clara a sanatatii - muschii tari ca otelul, pielea moale, obrajii roz, dintii sanatosi si puternici.
Stramosii nostri nu aveau incaltaminte pretentioasa cu talpa din material sintetic. isi petreceau cel mai mult timp desculti si de aceea se bucurau de o sanatate mai buna si de o imunitate mai crescuta decat cea pe care o avem noi azi.
Traim in circumstante foarte diferite create de cilizatia noastra avansata si este imposibil sa petrecem o perioada mai mare de timp desculti. Ceea ce putem face este sa mergem desculti prin roua diminetii, pe plaja sau pe zapada timp de unu-doua minute in fiecare zi sau sa tinem picioarele sub un jet de apa rece. in acest fel, ne intarim imunitatea impotriva racelilor, gripei si multor altor probleme de sanatate.
Mersul in picioarele goale nu numai ca intareste sistemul imunitar, ci prene si durerile de spate, de umeri si cele din muschii picioarelor, de care sufera femeile care poarta pantofi cu tocul inalt si varful ascutit. Acest gen de incaltaminte incetineste semnificativ circulatia la nivelul picioarelor, provoaca oboseala si presiunea asupra muschilor (suprafata de sustinere a picioarelor scade cu 30-40%) si duce la intepenirea articulatiilor. Postura corpului arata astfel: genunchii sunt usor indoiti, pelsul impins inapoi si toracele impins in fata. Grupul de muschi din fata este intins, iar cel din spate contractat. Este un atentat impotriva coloanei vertebrale si a intregii musculaturi. Nu sunt impotriva elegantei, dar as dori sa recomand cateva exercitii profilactice (pe langa mersul in picioarele goale) pentru a ajuta la indepartarea durerilor si senzatiei de greutate din picioare si din intreg corpul. Acest exercitiu ar trebui sa-i ajute si pe cei care stau mult timp in picioare.
1. la o bucata de lemn nelustruit si inegal (ciopleste-l daca trebuie) de 5-7 centimetri in diametru si, atunci cand stai pentru o perioada mai lunga de timp (de exemplu, la telezor), rostogoleste-l sub picioare.
2. Pune apa fierbinte si rece in doua lighene. Tine-ti picioarele, alternativ, in apa rece si fierbinte, cate 30 de secunde (incepand si sfarsind cu apa rece), apoi usuca si maseaza labele picioarelor si muschii gambei. Aceasta procedura indeparteaza oboseala, stimuleaza vasele de sange si prene aparitia varicelor.
3. in timp ce stai pe un scaun, ridica-ti degetele de la picioare si invarte-ti picioarele in directii diferite cu calcaiele pe pamant.
Atentie: cei care racesc usor si frecvent este bine sa mearga desculti sau sa poarte doar sosete in casa dimineata si seara 15-30 de minute de fiecare data. Se creste perioada cu zece minute, pana se ajunge la o ora. Dupa o luna, se poate merge in picioarele goale pe pamant (curte, parc etc). Cand temperaturile scad, se poate merge descult pe ghetus timp de 30-60 de secunde si apoi pe zapada unu-doua minute. Se sterge bine picioarele si se pune sosete calduroase dupa fiecare plimbare de acest fel.
Indiferent de varsta, faceti astfel de plimbari terapeutice in picioarele goale cat de des posibil. Veti observa schimbari pozitive ale starii de sanatate cu fiecare zi: mai multa energie, un somn odihnitor, stare psihica buna si o dorinta de ata reinnoita.