eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Naturoterapia

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NATURIST » naturoterapia

Respirati pentru sanatate

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire



Ramacharaka, un mare maestru de yoga (de la care au intat europenii stiinta respiratiei), a evidentiat faptul ca exercitiile regulate de respiratie elimina complet pericolul bolilor sistemului respirator, ne apara de raceli si rinoree si imbunatatesc functionarea sistemelor digestiv si nervos.
Chiar si atunci cand boala ne imobilizeaza, inca putem I respira si, respirand corect, putem lupta cu boala. Ati obsert ca respiram diferit in situatii diferite? De exemplu, atunci cand suntem agitati, respiratia este slaba si mai rapida. Atunci cand cantam, inspiram si apoi expiram foarte incet. Aceasta confera sentimentul de liniste interioara si relaxare. Rasul este foarte asemanator. Radem intotdeauna atunci cand expiram. Diafragma opune rezistenta actiunii de expiratie a muschilor abdominali pentru a permite ca aerul sa iasa in portii mici. De aceea, rasul este sanatos.

Cantatul si rasul sunt cele mai simple si totusi cele mai eficiente exercitii de respiratie si pot deveni o parte semnificati a modului de viata sanatos.




Se pare ca nimeni nu are nevoie sa fie intat cum sa respire - facem acest lucru involuntar, din instinct. Totusi, lipsa efortului fizic, faptul ca petrecem majoritatea timpului in interior, obezitatea si pozitiile gresite ale coloanei au cauzat schimbarea tiparelor noastre respiratorii. Cu alte cuvinte, respiram cum putem, nu cum ar trebui. Doar copin pana la rsta de cinci ani respira corect, asa cum este dat de natura. Felul lor de a respira poate fi numit "complet". Ar trebui sa exersam respiratia completa inainte de a incepe orice alte exercitii de respiratie.



Alte materiale medicale despre: Naturoterapia





Respiratia si digestia sunt in stransa legatura. Aceia dintre noi care sunt supraponderali pot scapa de greutatea in exces fara sa isi s [...]
Cand venim pe lume, primul lucru pe care il facem este sa luam o gura de aer. Atunci cand o parasim, ultimul lucru pe care il facem este sa incetam sa [...]
Conceptul de sanatate mintala este in plina dezvoltare, iar definitia sa se efectueaza progresiv. in 1994, se regaseste un document citat adesea: "Rec [...]


Copyright © 2010 - 2021 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre naturoterapia

Alte sectiuni
Medicina naturista
Plante medicinale
Lista plante medicinale
Cura de purificare
Terapia cu argila
Aromoterapia
Plante terapeutice
Apiterapie
Naturoterapia
Fitoterapia
Hidroterapia
Acupunctura
Aloe vera
Toxicologie



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile