Meolismul trupului dumneaastra, care guverneaza felul in care hrana este asimilata si transformata in energie, functioneaza sub conducerea a ceea ce am putea numi atit macroinfluente, cit si m/cro/n-fluente. Macroinfluenta este acea inteligenta profunda despre care am discutat si care anima intregul univers. In acelasi timp, emotiile, sentimentele, dorintele si gindurile noastre ne modifica si ne schimba in permanenta meolismul; la aceste modificari ma refer cind rbesc despre microinfluente. Anumite emotii ne accelereaza meolismul, in timp ce altele il incetinesc. Unele trairi proaca un exces de secretie a acidului gastric in stomac, pe cita vreme altele au un efect opus. Indiferent ce se intimpla in reteaua inteligentei, aceste fluctuatii se exprima constant sub forma diverselor procese meolice.

Pentru a reusi sa va calauziti emotiile proprii, precum si inteligenta universala, in vederea obtinerii unei sanatati perfecte, as vrea sa incepeti un proces care in Ayurveda este numit raportarea la sine. Din nefericire, in societatea noastra raportarea la sine este o notiune prea putin cunoscuta. Raportarea la sine inseamna pur si simplu sa priviti inlauntrul dumneaastra si al sistemului propriu de valori pentru a va putea influenta gindurile si actiunile. Alternativa raportarii la sine este raportarea la un obiect, prin care oamenii raspund la semnale exterioare ce le guverneaza comportamentul.
Raportarea la sine are loc atunci cand va indreptati atentia catre semnalele interioare. Aceste semnale interioare sint mesaje de confort sau disconfort, transmise de organismul dumneaastra, astfel incit sa puteti fi perfect sanatos. Trebuie sa intelegeti ca natura, in infinita ei intelepciune, ne transmite numai doua tipuri de mesaje: un sentiment de confort si o senzatie de disconfort. Atunci cind va simtiti perfect conforil in orice privinta

fizic, emotional si spiritual

inseamna ca va indreptati in directia buna. Eu numesc aceasta stare de lucruri starea de actiune pozitiva spontana, fiindca raspunsul perfect este prezent in unitatea minte-trup proprie dumneaastra in cazul fiecarei situatii, atunci cind ea are loc. Reactia absolut ideala la fiecare situatie care apare in viata dumneaastra ii este disponibila sistemului minte-trup atunci cind va aflati in starea de actiune pozitiva spontana. Totul se datoreaza intelepciunii naturii, care a dotat nu numai corpul uman, ci intreg universul cu aceasta inteligenta launtrica.
Pentru a accede la aceasta inteligenta, trebuie doar sa folositi procesul de concentrare a atentiei. Vom incepe, asadar, cu un exercitiu concret, care va va ajuta sa va indreptati atentia catre inteligenta launtrica a trupului dumneaastra. Acest exercitiu va va ajuta sa identificati si sa aflati mai multe despre apetitul si obiceiurile dumneaastra alimentare.