Atunci cind frica este intensa, oamenii isi fac adesea griji despre posibilele consecinte ale nivelurilor extreme de anxietate. Ei pot fi preocupati de faptul ca anxietatea deveni incontrolabila sau ca ar putea genera o problema fizica sau mentala gra. in consecinta, senzatiile sint percepute drept amenintatoare si pot redeclansa intreaga reactie de anxietate. Astfel se explica de ce multi oameni cu fobii se tem de anxietate la fel de mult ca si de potentialele pericole ale situatiei fobice - ba chiar si mai mult. Prin urmare, este important sa analizam modul gresit in care unii oameni interpreteaza anxietatea.

Teama de a innebuni
Atunci cind traiesc senzatiile fizice ale unui atac de panica, multi oameni se tem ca innebunesc. Se poate sa li se para ca au o tulburare mentala gra, numita schizofrenie. Totusi, schizofrenia si atacurile de panica sint destul de diferite. Atacurile de panica survin brusc si tind sa se repete. Schizofrenia se instaleaza treptat si, odata ce incep sa se manifeste simptomele, acestea nu apar si dispar, ca in cazul atacurilor de panica. Totodata, sentimentul de panica este destul de diferit de experienta asociata cu schizofrenia. Persoanele cu schizofrenie au ginduri si manifestari verbale dezarticulate, idei delirante sau ciudate si halucinatii. Acestea sint manifestari diferite fata de sentimentul de vid mental sau de preocuparile legate de chestiuni care nu-i ingrijoreaza pe alti oameni. Printre ideile ciudate se poate numara si primirea unor mesaje ciudate din partea extraterestrilor; exemple de halucinatii - auzirea unor voci inexistente in realitate. In plus, pentru ca schizofrenia se transmite destul de frecvent de la o generatie la alta, avind o componenta ereditara, doar un anumit numar de oameni se pot imbolnavi de schizofrenie, iar la alte persoane boala nu se declansa, indiferent de nivelul de stres la care sint supuse. In cele din urma, oamenii care se imbolnavesc de schizofrenie manifesta, de obicei, simptome moderate in cea mai mare parte a vietii adulte. Prin urmare, daca nu ati fost diagnosticat cu aceasta boala este putin probabil ca o veti avea, in special daca aveti peste 25 de ani, pentru ca, de obicei, schizofrenia debuteaza in ultimii ani ai adolescentei sau pina la 25 de ani.

Pierderea controlului

Unii oameni considera ca "isi pierd controlul" cind se panicheaza. Uneori, se tem ca vor ajunge sa paralizeze complet si nu vor fi capabili sa se miste. Alteori, se tem ca nu vor mai sti ce fac si ca vor incepe sa actioneze necontrolat, ca ii vor rani pe cei din jur sau vor vorbi urit si ca se vor face de ris. Daca amintiti ceea ce am discutat despre reactia "lupta sau fugi", veti da seama de unde provine acest sentiment. Cind se declanseaza raspunsul anxios, corpul dumneavoastra este gata de actiune, iar adesea survine o dorinta coplesitoare de a fugi de pericol. Problema consta in faptul ca, daca nu folositi raspunsul anxios pentru a fugi sau pentru a lupta, puteti avea senzatia de confuzie, irealitate si dificultati de concentrare. Cu toate acestea, sinteti capabil sa ginditi si sa actionati normal. Va mentineti capacitatea de a decide ce actiune sa intreprindeti ca reactie la panica: adica daca sa ramineti sau daca sa parasiti situatia respecti.

Atacul de cord
Multi oameni interpreteaza gresit simptomele reactiei "lupta sau fugi" si cred ca probabil vor muri din cauza unui infarct. Acest lucru se explica prin faptul ca nu au suferit niciodata un infarct, prin urmare nu stiu care sint diferentele dintre un infarct si un atac de panica. Printre principalele simptome ale unei afectiuni cardiace se numara senzatia de sufocare si durerile in piept, insa, in general, aceste simptome sint asociate cu efortul si dispar mai repede decit celelalte. Simptomele sint foarte diferite de cele specifice unui atac de panica, acestea din urma putind surveni in orice moment. Desigur, simptomele de panica pot aparea concomitent cu un efort fizic si se pot inrautati daca sint asociate cu efortul, insa sint diferite de simptomele unui infarct. Nu in ultimul rind, daca ati facut un control medical si o electrocardiograma (prin care se masoara modificarile electrice din inima) si vi s-a spus ca totul este in regula, puteti trage concluzia ca atacurile de care suferiti nu sint provocate de o afectiune cardiaca. Bolile de inima produc modificari evidente ale activitatii electrice a inimii, care nu apar in timpul unui atac de panica.

Alte temeri

Persoanele cu anumite tipuri de fobii mai pot manifesta si teama de lesin, fapt intilnit mai ales la oamenii care se tem de singe, injectii, boli si raniri; aceasta temere fi analizata mai amanuntit pe parcursul prezentarii programului.