In actitatea sportiva intensa, desfasurata in conditii de efort maximal sau de concurs, cand sportivul ajunge la limita posibilitatilor sale de forta, teza sau rezistenta, se produc intotdeauna in organism unele fenomene de oboseala acuta, sau alte tulburari functionale, locale sau generale.
Masajul aplicat dupa probele sportive de performanta, sau dupa competitiile foarte grele, are ca scop sa contribuie la refacerea energiei pierdute si sa reduca la minimum simptomele oboselii si alte tulburari functionale, care au aparut din cauza efortului.
Acest masaj se aplica in orele care urmeaza probele, in afara de cazurile in care oboseala foarte intensa si starea de slabiciune a sportivului ne determina sa amanam aplicarea masajului pe a doua zi, cand vor dispare fenomenele acute.
Dupa cele mai noi indicatii, nu trebuie sa aplicam masajul chiar de la inceput, pe regiunea cea mai obosita, sau pe muschii cei mai sensibili, ci sa masam raai intai tesuturile vecine, sau grupe mari de muschi situati la distanta de regiunea prea obosita. Abia dupa cateva sedinte de acest fel putem masa si regiunea suprasolicitata.
Masajul aplicat in scopul inlaturarii oboselii acute se va executa cu o deosebita grija, folosind mai ales manevrele blande de netezire brata, de frictiune usoara si mai rar de framantat, cernut si rulat. Lorile si scuturarile regiunii nu se vor aplica decat dupa disparitia tuturor semnelor de oboseala locala. Automasajul nu este indicat decat in cazuri rare. Se recomanda, in schimb, asocierea manevrelor de masaj cu alte mijloace linistitoare sau re-laxatoare, ca dusurile calde, baile locale sau alte procedee de acelasi gen.
Masajul de refacere trebuie sa dena obligatoriu dupa probele grele de forta, rezistenta sau de lunga durata.