Prevenirea alcoolismului

intoarcerea la bautura este o problema majora pentru alcoolicii in curs de vindecare; prevenirea acestui fenomen poate fi dificila, insa ea poate fi sprijinita printr-o terapie permanenta, o motivatie pozitiva si un puternic sprijin social. Alte moduri de a preveni recidiva includ modificarea obiceiurilor, acceptarea unei noi scari de valori si evitarea activitatilor sau a persoanelor asociate cu obiceiul de a bea. De exemplu, 90% dintre alcoolici fumeaza; alcoolicii care renunta pe langa bautura si la fumat au sanse mai mari sa obtina o abstinenta pe termen lung - ca sa nu mai rbim de celelalte beneficii pentru sanatate.

TEST DE AUTO-DEPISTARE
Alcoolismul nu poate fi niciodata definit prin-tr-un singur simptom, insa raspunzand cinstit laurmatoarele intrebari va veti putea decide daca aveti sau nu un risc crescut.
a™¦ Un prieten sau o ruda a sugerat vreodata ca beti prea mult?
a™¦ Va este greu sa va opriti din baut dupa unul, doua pahare?
a™¦ ½ s-a intamplat vreodata sa nu va puteti aminti ce ati facut in timpul unei betii?

a™¦ Va simtiti vreodata prost pentru ca beti prea mult?

a™¦ Va angajati in certuri sau agresiuni fizice in timp ce beti?
a™¦ Ati fost vreodata arestat sau spitalizat din cauza bauturii?
a™¦ V-ati gandit vreodata sa solicitati ajutor pentru a va controla sau renunta la obiceiul de a bea?
Daca ati raspuns da la una sau mai multe intrebari, este posibil sa aveti o problema serioasa in legatura cu alcoolul. in propriul dumneaastra interes, este momentul sa discutati situatia deschis cu un medic sau cu un specialist in sanatate mintala.