eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

VITAMINELE

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » vitaminele

Vitamina d

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Vitamina d

Advertisements


Vitamina D este o tamina liposolubila care patrunde in organism prin alimentatie, dar si prin actiunea razelor ultraolete asupra pielii. Vitamina D este stocata, in special, in ficat (dar si in muschi si in tesutul adipos).
Functii
Favorizeaza absorbtia calciului si a fosforului, fiind deci indispensabila cresterii si sanatatii oaselor si dintilor. Participa la mai multe functii celulare (diziune, actitate meolica).


Surse naturale

Peste si untura de ficat de peste, oua, ficat de ta, oaie, porc.


Doze recomandate (adulti)

400-800 UI pe zi


Precautii

E de dorit sa nu se depaseasca 8 000 UI pe zi, pe perioade lungi, chiar daca intoxicatiile apar, in genere, abia la peste 25 000 UI (la copii) si 60 000 UI (la adulti), si dupa o administrare de mai multe saptamini. A nu se consuma doze mari de tamina D (100 000 UI) in timpul sarcinii.



Alte materiale medicale despre: VITAMINELE



Este esentiala pentru mentinerea sanatatii pielii si a altor tesuturi, precum cele ale plamanilor, stomacului, tractului urinar si sanilor. Beta-carot [...]
Contine toate vitaminele din grupa B in proportia corecta. Toate componentele vitaminelor B complex sunt solubile in apa si se elimina pe cale natural [...]
Este vitamina globulelor rosii, a sistemului nervos, favorizanta a stabilitatii osoase a calciului etc. Absorbita la nivelul intestinului subtire d [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre vitaminele

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile