eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

VITAMINELE

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » vitaminele

Vitamina bi (tiamina)

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Vitamina bi (tiamina)



Vitamina B1 a fost descoperita printre primele vitamine din acest grup, datorita constatarii efectului asupra organismului cauzat de lipsa ei din alimentatie (boala Beri-Beri).
Numita si ti amina este solubila in apa, sila in mediu acid fi, relativ, la aer fi caldura (prepararea alimentelor cu ajutorul caldurii produce o pierdere substantiala a aceastei vitamine).

Activitatea vitaminei B1 este legata, in special, de meolismul glucidic si de cel al sistemului nervos.

Carenta sa da tulburari psihice, neurologice, cardiovasculare etc.

Ea este absorbita la nilul intestinului subtire, odata cu alimentele.
Ajunsa in circulatie, se raspandeste in tot organismul, mai ales in ficat, inima, creier.

Stocarea ei nu este suficienta, deci trebuie adusa permanent prin alimentatie.
Nevoia silnica a organismului de aceasta vitamina este de aproximativ 0,50 mg/1.000 kcal (pentru 2000 kcal, organismul "cheltuieste" 1 mg de vitamina), ce creste, in situatii speciale (efortfistic) sau in folosirea sa, mai ales in terapeutica.
Cantitatea zilnica necesara este de la 0,4 mg la copii, pana la 1,6 mg la adult.

Vitamina B1 se gaseste in majoritatea produselor animaliere (carne, lapte) si getale (cereale, dar nu in faina lor prea "rafinata"), legume, leguminoase, fructe etc. si, mai ales, in drojdia de bere.



Alte materiale medicale despre: VITAMINELE



Este esentiala pentru mentinerea sanatatii pielii si a altor tesuturi, precum cele ale plamanilor, stomacului, tractului urinar si sanilor. Beta-carot [...]
Contine toate vitaminele din grupa B in proportia corecta. Toate componentele vitaminelor B complex sunt solubile in apa si se elimina pe cale natural [...]
Este vitamina globulelor rosii, a sistemului nervos, favorizanta a stabilitatii osoase a calciului etc. Absorbita la nivelul intestinului subtire d [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre vitaminele

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile