1. Consumati-I cu moderatie. Doua pahare de vin rosu pe zi sunt bune. Mai mult este o competitie.
2. Este o placere. Este un fel de lux, un lux personal pe care ni-l prescriem singuri.
3. Beti in mod regulat. Asasinul inimii: abstinenta timp de cinci zile, dupa care un consum exagerat si mahmureala in weekend.
4. Nu va fortati sa beti. Daca nu va place gustul alcoolului, atunci nu beti.
5. Ganditi-va la o alternativa. Strugurii si sucul de soc sunt aproape la fel de bune ca vinul, insa doar aproape
6. Cumparati vin de calitate. Un vin rosu de mai buna calitate contine, de regula, substante mai valoroase.
7. nul este prietenul tau. Te relaxeaza, te ajuta sa dormi bine si iti inlesneste socializarea.
8. nul este dusmanul tau. Mai intai, iti alunga temerile, insa, dupa aceea, te ia valul.
9. nul nu vindeca totul. Nu poate schimba consecintele fumatului in exces sau ale lipsei de miscare.
10. nul este ca sexul. Bucura-te de el, dar nu incerca sa-l intelegi.