eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Silueta

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » silueta

Strategii care va ajuta sa‚ va‚ pa‚strati silueta

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire


Advertisements


In cazul in care consumul de calorii se situeaza intre limite normale, nu le micsorati numarul: mai curind, diminuati procentul de calorii care provin din corpi grasi. Echilibrati compozitia meselor, astfel incit grasimile sa reprezinte cel mult 15-25% din aportul caloric. Proteinele vor furniza 10-l5 % din calorii, iar glucidele, restul.
Pentru un aport caloric constant, luati patru mese pe zi in loc de trei. Lasate in voia lor, animalele au tendinta sa manince pe tot parcursul zilei, fara sa se ingrase. Atunci cind numarul de mese este redus la una pe zi, soarecii de laborator se ingrasa. Autopsiile au aratat ca, in corpul soarecilor hraniti o data pe zi, grasimile reprezinta 24 96, iar masa musculara, 18 %, in timp ce la soarecii hraniti pe tot parcursul zilei, nivelul grasimilor era de 8 96, iar cel al masei musculare de 22 % ! Evitati mesele copioase seara. Meolismul bazai scade in timpul noptii si fi mai greu sa ardeti aceste calorii.

Evitati dulciurile. O alimentatie bogata in zaharuri furnizeaza multe calorii, dar putine elemente nutritive esentiale pentru hipotalamus : mecanismul regulator al foamei se deregleaza si actioneaza fara moderatie, imediat ce nivelul zaharului din singe scade, asa cum se intimpla in cazul hipoglicemiei.
Unele medicamente pot antrena o crestere in greutate : anticoagulantele, antidepresivele, antiinflamatoare, antispasticele, contraceptivele orale, corticoizii, tranchilizantele, sedativele, barbituricele, hipnoticele. Consul-tati- medicul.



Alte materiale medicale despre: Silueta



Prin regularizarea schimbului de substante, acest ceai normalizeaza greutatea, mentine supletea si o stare de confort si tinerete. El stimuleaza gla [...]
Principalul motiv pentru care regimurile cu un continut slab de glucide se traduc, intr-o prima faza, printr-o pierdere in greutate este spolierea cor [...]
Ceea ce urmeaza nu va fi pe gustul Iui Montignac si al adeptilor sai. Caci voi arata, pur si simplu, ca regimurile pe baza de glucide sint eficiente p [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre silueta

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile