eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Secretele nutritiei

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » secretele nutritiei

Secretul slabirii

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Secretul slabirii



Nimic nu este mai frustrant decat fluxul nesfarsit, complex si in continua schimbare de sfaturi nutritionale ce trece pe langa noi mult prea rapid pentru a ne imagina macar ca-l vom putea urmari.
Numarul din august 2004 al revistei National Geographic a incercat sa risipeasca acest nor de confuzie ce pluteste deasupra relatiei alimenta-tie-sanatate. Articolul principal nu se referea la restrictia calorica, ci la fenomenul mult mai general al obezitatii in Statele Unite. Scopul pierderii in greutate este, desigur, direct legat de scopurile principale ale Dietei longevitatii. Totusi, articolul este scris dintr-o alta perspecti decat cea a ultimului modul: preocuparea manifestata in acest caz, legata de asa-numita epidemie de obezitate, se concentreaza asupra indepartarii populatiei de pericolul celei mai nesanatoase extreme a spectrului aportului caloric. Se exprima presupunerea ca toate beneficiile existente pe langa pierderea in greutate se vor manifesta de la sine, atat timp cat renunti sa mai consumi alimente grase (sau pline de carbohidrati), bogate in calorii. Dieta longevitatii, in schimb, are ca scop o deplasare catre extrema cea mai sanatoasa a spectrului mai-sus mentionat, concentran-du-se, intr-o maniera mult mai poziti, asupra optimizarii starii de sanatate, nu incercand doar sa evite afectiunile provocate de obezitate.

Articolul in discutie ridica un semn de intrebare in privinta motivului pentru care oamenii au devenit atat de grasi. Iar apoi - parca poti auzi sunetul tobelor rapaind in timp ce continui sa citesti - ni se ofera raspunsul la aceasta problema aparent misterioasa: „Deoarece mananca prea mult." Foarte simplu - indiferent daca zilnic consumi 5000 de calorii sau 3500 de calorii, vinotii nu sunt nici corporatiile malefice proprietare ale retelelor de restaurante fast-food, nici televizorul, nici carbohidratii. TU ESTI DE VINA. MANANCI PREA MULT.
Desi pare o veste proasta, de fapt nu e. Este o veste groza. Deoarece solutia este la fel de simpla: trebuie doar sa mananci mai putin.
Te imploram sa ignori toti acei guru ai alimentatiei sanatoase care pretind ca, daca vei consuma cantitati uriase de proteine sau grasimi, organismul tau fi pacalit ca prin farmec sa „creada" ca nu mai are nevoie de mancare. intr-ader, studii recente au aratat ca regimuri alimentare precum dieta Atkins nu sunt catusi de putin capabile sa mentina pierderea in greutate. Dupa cum s-a exprimat recent dr. Ernst Schaefer de la Universitatea Tufts, unul dintre cercetatorii care studiaza in prezent teoriile acestor guru ai regimurilor de slabit: „in ciuda tuturor controverselor din jurul regimurilor de slabit o calorie ramane o calorie.*
Este de ajuns sa mananci mai putin si sa consumi hrana aderata.



Alte materiale medicale despre: Secretele nutritiei



Strategia "urmaririi greutatii" presupune reducerea lenta a greutatii corporale cu o valoare cuprinsa intre 10 si 25%, pe parcursul mai multor luni, d [...]
Nimic nu este mai frustrant decat fluxul nesfarsit, complex si in continua schimbare de sfaturi nutritionale ce trece pe langa noi mult prea rapid pen [...]
O alta preocupare legata de grasime - asta in cazul in care nu urmezi o versiune riguroasa a Dietei longevitatii - este daca nu cumva consumi prea mul [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre secretele nutritiei

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile