eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Garnituri vegetariene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete vegetariene » garnituri vegetariene

Molura cu rosii si ardei

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Molura cu rosii si ardei


Aceasta nu este doar atracti, datorita combinatiei de culori, ea aduce un continut bogat de potasiu, vitamina A si vitamina C.

2 cartofi curatati de coaja, fierti si taiati felii
2 ardei grasi rosii (copti ca in reteta 39 pct. 1), taiati felii pe lungime
2 bulbi de molura
Piper pentru gust 2 lingurite ulei de legume 2 lingurite seminte de molura 1/2 cana suc de rosii 1/4 lingurita cimbru
Sare pentru gust
1. Se pune cuptorul in functiune si se lasa sa se incalzeasca.
2. Se aranjeaza cartofii si feliile de ardei gras pe un platou si se pun deoparte.
3. Se taie fiecare bulb de molura in felii groase de 1 cm. Se pun intr-o ta, se presara deasupra piper si se ung cu 2 lingurite de ulei. Se da ta la cuptor si se lasa 5 pana la 8 minute sau pana feliile sunt moi. Se scoate din cuptor, se lasa 5 minute sa se raceasca si se pun pe platou, presarandu-se deasupra seminte de molura.
4. Se combina lingurita ramasa de ulei cu sucul de rosii, cimbru si sare - daca este necesar. Se amesteca pana se obtine o compozitie omogena care se toarna peste legumele de pe platou.


Se obtin 4 portii.

1 portie contine: 105 calorii; 2,5 proteine; 15,7 g carbo-hidrati; 3,8 g grasimi; 0 mg colesterol; 60 mg sodiu (fara cel din sare).


Galerie de imagini si poze medicale: rosii


imagine cu rosiiimagine cu rosii imagini rosiiimagini rosii poza despre rosiipoza despre rosii


Alte materiale medicale despre: garnituri vegetariene




Pentru 4 persoane Ingrediente: a 200 g rosii zdrobite a 50 g hasme taiate foarte fin (pe lungime) a 12 frunze de lamai verde thailan [...]
Timp de preparare 60 min. Continut caloric 368 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 4 persoane a 8 rosii de marime medie a 180 g ore [...]
Timp de preparare 15 min. Continut caloric 167 kcal/portie Fara oua Ingrediente pentru 6 persoane a 8 rosii a 100 g patrunjel a 70 g b [...]


Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre garnituri vegetariene

Alte sectiuni


Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Unde se incadreaza problema medicala?

Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile