eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Retete la cuptorul cu microunde

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » NUTRITIE » retete » retete la cuptorul cu microunde

Conopida cu sos de cascaval




Ingrediente
2 capatani de conopida (curatate, 650 g) a 150 g cas a sare a 50 g margarina sau unt a 2 linguri faina a 300ml lapte a 100 ml frisca a piper
Se curata conopida si se desface in buchetele. Cascavalul se da pe razatoare. Conopida se pune intr-un vas cu 100 ml apa si putina sare. Se acopera si se inabusa timp de 12 minute, la 850 W, si se lasa acoperit 4 minute (se amesteca la jumatatea timpului de fierbere). Untul se pune intr-un vas mai mic si se topeste 1 minut, la 850 W. Se adauga faina, se amesteca si se prajeste 30 de secunde, la 850 W. Se stinge cu lapte, amestecand continuu, se condimenteaza cu sare, piper si se dilueaza cu zeama de la conopida. Fara a acoperi oala, se fierbe 5 minute la 600 W, pana se ingroasa putin. Se amesteca din cand in cand, pentru a nu se forma cocoloase. Se adauga frisca si jumatate din cascavalul ras. Sosul de cascaval se toarna peste conopida si se presara cu cascavalul ramas. Fara a acoperi, se mai introduce in cuptorul cu microunde si se tine2 minute, la 850 W, pana se topeste cascavalul.



Sfat:
Se poate folosi si conopida congelata, dar in acest caz timpul de fierbere va scadea. Se prepara dupa aceasta reteta, broccoli, sparanghel sau alte legume. Sosul se poate pregati fara unt, dupa reteta cu tortelinni si spanac. Astfel, mancarea va aa mai putine calorii.
Timp de preparare: 30 minute + 4 minute odihna O portie: 1643 kJ/394 kcal



Alte materiale medicale despre: retete la cuptorul cu microunde




Ingrediente 500 g morcovi a sare a 5 Unguri zahar a 1 lamaie a 250 g mere a 100 g margarina a 4 oua a 3 linguri gris pentru uns tava: u [...]
Ingrediente 4 perechi de crenvursti (cea 560 g) a 160 g cascaval Se indeparteaza pielita de pe crenvursti si se inteapa cu grija, cu o furculita. [...]
Ingrediente 1 ceapa rosie a 250 g legume asortate a sare, piper boabe a foi de dafin a 2 lamaie a 2 kg salau a vin alb * 30 g gelatina [...]


Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete la cuptorul cu microunde

    Alte sectiuni


    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Unde se incadreaza problema medicala?

    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile