eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Retete de slabit

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete de slabit

Somon inabusit cu sos de castraveti si marar (4 portii)

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Somon inabusit cu sos de castraveti si marar (4 portii)

Advertisements


Somon inabusit cu sos de castraveti si marar (4 portii)

Somonul - 2 cani de vin alb sec, 2 cani apa, ½ lingurita de condiment concentrate cu gust de pasare, 6 boabe de piper, 4 ramurele de marar proaspat, 2 foi de dafin, 131j94b 1 tulpina de telina tocata, 1 lamaie mica, taiata felii, 6 fileuri de somon de circa 1 cm grosime (120 g fiecare)

Sosul de castraveti si marar - ½ cana castraveti curatati de coaja si seminte, tocati marunt, ½ cana smantana degresata, ½ cana iaurt degresat, 2 lingurite marar tocat, 1 lingurita mustar de Dijon, ramurele de marar proaspat (optional)

Mod de preparare a somonului: amestecati intr-o cratita vinul, apa, condimentul concentrate cu gust de pasare, boabele de piper, mararul, foile de dafin, telina si lamaia. Aduceti la fierbere, acoperiti, micsorati flacara si lasati sa fiarba in clocot mic 10 minute. Adaugati somonul si mai fierbeti inca 10 minute sau pana cand carnea se desface usor. Cu ajutorul unei palete, puneti somonul pe un platou. Acoperiti-l si introduceti-l la frigider. Aruncati lichidul ramas in cratita.

Mod de preparare a sosului de marar si castraveti: intr-un castron mijlociu amestecati castravetii, mararul, smantana, iaurtul si mustarul. La servire asezati fileurile de somon in farfurii si acoperiti-le cu sos. Daca doriti, puteti garnisi cu fire de marar proaspat.

Detalii nutritionale per portie: 260 calorii, 24 g proteine, 5 g carbohidrati, 13 g grasime, 3 g grasimi saturate, 150 mg sodiu, 70 mg colesterol, 0 g fibre.




Alte materiale medicale despre: Retete de slabit



Ingrediente 750 g cartofi (curatati 550 g) a sare a 1 galbenus a mustar a 250 ml ulei a 200 ml frisca a piper macinat a suc de [...]
Sucul de castraveti este cel mai bun mijloc natural de a provoca mictiunea. Sucul de castraveti stimuleaza cresterea parului, datorita nivelulu [...]
incepe, dimineata, cu iaurt si o felie de paine neagra (sau graham). Dupa 3 ore, se consuma 100 g castraveti cruzi. La pranz, se serveste [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete de slabit

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile