eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Retete de slabit

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » retete de slabit

Pui marocan la gratar (4 portii)

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire


Advertisements


Pui marocan la gratar (4 portii)

1/4 cana ulei de masline extravirgin, 1 lingurita oregano uscat, 1/2 lingurita enibahar macinat, 1/2 lingurita chimen macinat, 1/2 lingurita cuisoare macin 121g68b ate, 2 catei de usturoi tocati, 4 jumatati de piept de pui dezosat, fara piele,

150 g cuscus, sos de ardei iute

Intr-un castron mare amestecati uleiul, frunzele de oregano, enibaharul, chimenul, cuisoarele si usturoiul. Adaugati pieptul de pui si acoperiti-l cu amestecul de ulei si condimente. Frigeti-l pa gratarul incalzit dinainte, la foc potrivit, circa 30 de minute sau pana cand zeama iese limpede in momentul in care impungeti carnea cu o furculita. Luati puiul de pe gratar si tineti-l la cald.

Intre timp fierbeti cuscusul. Cand este gata, repartizati-l pe 4 farfurii. Taiati carnea felii subtiri si asezati-o peste cuscus. Puneti cate 2 linguri de sos peste fiecare piept de pui.

Detalii nutritionale per portie: 429 calorii, 32 g proteine, 37 g carbohidrati, 16 g grasime, 2 g grasimi saturate, 89 mg sodiu, 66 mg colesterol, 4 g fibre.




Alte materiale medicale despre: Retete de slabit



Peste provensal (4 portii) 1/4 cana ulei de masline extravirgin, 750g fileuri de peste, 1/3 cana masline, 1/2 linguri capere, 1 cana rosii din con [...]
Dovleac in stil italian (4 portii) 1 dovleac lunguiet de 1 kg taiat in lungime si curatat de seminte, 2 linguri ulei de masline, 1 ceapa rosie mij [...]
Somon inabusit cu sos de castraveti si marar (4 portii) Somonul - 2 cani de vin alb sec, 2 cani apa, ½ lingurita de condiment concentrate [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre retete de slabit

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile