Clatite din fulgi de ovaz (1 portie)
1/2 cana fulgi de ovaz clasici (nu instant), 1/4 cana branza de vaci dietetica (sau tofu), 4 albusuri, 1 lingurita es 212b12c enta de vanilie, 1/4 lingurita scortisoara, 1/4 lingurita nucsoara
Amestecati cu mixerul fulgii de ovaz, branza de vaci, albusurile, esenta de vanilie, scortisoara si nucsoara pana la omogenizare. ungeti cu putin ulei o tigaie antiaderenta. Turanti aluatul in tigaie si mentineti la foc mijlociu pana cand ambele fete ale clatitei sunt usor rumenite. Puteti servi clatita cu sirop cu continut redus de zahar.
Detalii nutritinale per portie: 288 calorii, 28 g proteine, 32 g carbohidrati, 4 g grasime, 1 g grasimi saturate, 451 mg sodiu, 5 mg colesterol, 5 g fibre.
Budinca garnisita cu frisca si ciocolata (8 portii) 1 pachet (100 g) praf de budinca fara zahar; cu aroma de vanilie, 1/4 cana lapte degresat, 3/ [...] |
Salata de mozzarella si rosii (4 portii) 2 rosii mijlocii, bine coapte, taiate felii, 125 g branza mozzarella proaspata, taiata felii, 1/4 cana fr [...] |
Anghinare Benedict (2 portii) 2 anghinare medii, 2 felii de costita, 2 oua, 4 linguri de sos olandez Spalati tupinile de anghinare. Taiati-le l [...] |
Copyright © 2010 - 2024
: eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor - Contact
Despre retete de slabit |
| Alte sectiuni |
|
Ai o problema medicala? |
