eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Regimuri alimentare

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » regimuri alimentare

Regimul alimentar al femeii care alapteaza‚

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Regimul alimentar al femeii care alapteaza‚

Advertisements


Ratia alimentara este necesara pentru nevoile mamei si ale copilului. Pentru aceasta, cantitatea alimentelor trebuie sa fie mai mare. La nevoile mamei, se adauga energia cheltuita cu activitatea glandelor mamare si secretia laptelui necesar copilului. Cantitatea de energie necesara in cursul alaptarii este de 3000 calorii pe zi. Acestea trebuie asigurate din 2 g/kilocorp de proteine, jumatate de origine animala si jumatate de origine vegetala.
Pentru o femeie care alapteaza, cu o secretie lactata de 1000 ml/zi, care contine in medie 2 g% proteine, necesarul in proteine in regimul alimentar al mamei trebuie sa contina 20 g proteine mai mult.
La o femeie de 55 kg care alapteaza sunt necesare 110 g proteine pe zi, din care: 55 g de origine animala si 55 g de origine vegetala.
Cantitatea de glucide necesare femeii in perioada de alaptare este de-4-6 g/kilocorp, adica 220-330 g glucide pe zi. Daca activitatea mamei este mai intensa, se poate ajunge la 8 g glucide pe zi si kilocorp, adica 440 g glucide pe zi.
Lipidele necesare in cursul alaptarii sunt de 1-2 g/kilocorp, adica 55-l10 pe zi, jumatate fiind de origine animala si jumatate de origine vegetala.


Vitaminele necesare in cursul alaptarii sunt:

Vitamina A - 800 u.i. pe zi (lapte, oua, ficat, unt).


Colecalciferol - 400-800 u.i. pe zi.

Tiamina - 1,5-2 mg pe zi (carne, ficat, paine, lapte, oua, zarzaturi, fructe).


Riboflavina - 3 mg/zi

Nicotinamida - 20 mg/zi


Vitamina C - 150 mg/zi (fructe si zarzaturi proaspete).

Mineralele necesare femeii care alapteaza:


- fier - 15 mg/zi;

- calciu - 2-4 g/zi;


- fosfor - 2-2,5 g/zi.

Necesarul de apa la femeia care alapteaza este de 2000-2500 ml/zi.
O femeie care alapteaza are nevoie de urmatoarele alimente pentru o zi:
1,5 litri lapte (lapte dulce, lapte batut), iaurt si preparate cu lapte sau 250 g branza, 1 ou, 100-l50 g came, 250 g paine, 150 g paste fainoase, 500-600 g zarzaturi (jumatate proaspete) 300-400 g fructe, 60 g unt, zahar, ulei, dulciuri pana la completarea necesarului de calorii.



Alte materiale medicale despre: Regimuri alimentare



Fara un regim alimentar adecvat, medicamentele nu au nici un efect, iar cu un regim alimentar potrivit, nu mai este nevoie de medicamente. Acesta e [...]
Aceasta boala este asociata de obicei cu hipertensiunea arteriala. in ateroscleroza, se produce o infiltrare a stratului intim al arterelor, dar si su [...]
Diabetul bronzat se intalneste in ciroza pigmentara a ficatului si pancreasului, care conduc la hemocromatoza. Acest diabet coexista intotdeauna cu ci [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre regimuri alimentare

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile