eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

EXERCITIILE FIZICE

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » exercitiile fizice

Cele mai bune zece sfaturi pentru a va bucura de sport

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Cele mai bune zece sfaturi pentru a va bucura de sport

Advertisements


1. Deveniti un campion. Gasiti un sport in care sa intreceti continuu propriile performante sau in care ii puteti innge pe ceilalti.
2. Economisiti timp. Nouazeci de minute pe saptamana reprezinta un bun inceput. Uitati-va mai putin la telezor.
3. Distrati-va. Daca va fortati sa faceti exercitii fizice, va veti pierde repede interesul.
4. Siliti obiective. Nu faceti sport fara a sili un . Numai un program de exercitii bine conceput si organizat va va conduce spre succes.
5. Faceti-o in mod regulat. Faceti din exercitii o parte din rutina zilnica, precum spalatul pe dinti.
6. Concentrati-va. Nu cititi ziarul in timp ce va antrenati. Sportul merita intreaga atentie.
7. Faceti o pauza. Daca nu sunteti in starea de spirit corespunzatoare pentru sport, nu va fortati sa il practicati.
8. incalziti-va. Este exact ca in sex. Nu vreti sa sariti peste preludiu, nu-i asa?
9. Nu va suprasolicitati. Daca pulsul este peste nivelul normal un timp indelungat dupa ce ati terminat exercitiile fizice, atunci va suprasolicitati. Sporiti ritmul actitatii fizice incet, pe parcursul unei perioade de timp mai indelungate.
10. Ganditi pe termen lung. Antrenamentul de anduranta arde mai multe grasimi decat sesiunile scurte si intense de actitate fizica.



Alte materiale medicale despre: EXERCITIILE FIZICE



Nimeni nu are mai multa nevoie sa se simta frumoasa, decat tine, o proaspata Supermami: lunile petrecute in haine largi pentru gravide, cu gle [...]
Faptul ca stai pe canapea nu te afecteaza cand ai cincisprezece, douazeci sau chiar douazeci si cinci de ani. Dar pe la treizeci de ani, muschii incep [...]
Nu este niciodata prea tarziu sa renuntati la stilul de viata sedentar si sa incepeti sa faceti exercitii fizice. Peste jumatate dintre copiii din St [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre exercitiile fizice

Advertisements


Alte sectiuni
Retete
Stiati ca
Alimentatie
Vitaminele
Sa mancam sanatos
Diete
Secretele nutritiei
Cura de slabire
Exercitiile fizice
Mineralele
Grasimile
Cum ne hranim
Regimuri alimentare
Intrebari despre nutritie
Silueta
Nutritia si sexualitatea
Nutritia si bolile cronice
Aminoacizii
Acizii grasi
Bucatarie
Retete de slabit



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile