eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Cura de slabire

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » cura de slabire

Cele trei reguli de pierdere in greutate

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Cele trei reguli de pierdere in greutate

Advertisements
Bine, acum stiti ca aveti cate kilograme in exces. Dar ce veti face in privinta aceasta? inainte de toate, nu fortati sa renuntati la nimic. Sa presupunem ca plac deserturile. Ganditi- la ce s-ar putea intampla daca eliminati dulciurile complet din ul vostru de dieta. Nu veti mai putea gandi la nimic altce toata ziua. Haideti, mancati putina ciocolata, daca doriti. Veti vedea curand ca veti manca doar cate bucatele si nu veti mai devora intreaga de ciocolata.

Regula nr. 1. Nu priti de nimic.

Aceasta este o regula cruciala. Un program de slabit plin de interdictii nu loreaza cine stie ce. Desigur, veti reusi sa mancati doar fructe si salata timp de o saptamana. Dar ca sa mentineti greutatea, trebui sa faceti acest lucru toata viata. Sincer, cine vrea, cu aderat, sa devina iepure?

Regula nr. 2. Folositi un nutritional care sa ajute sa atingeti greutatea ideala si sa o puteti mentine.

Acest nu poate fi ce abstract. El trebuie sa se potriveasca stilului dumneavoastra de viata si sa se integreze in el. Acesta este motivul pentru care nu imi plac formularile de tipul „a tine cura de slabire" sau „a slabi". Ambele inseamna „a face ce pe o perioada scurta de timp". Dar un p/an nutritional trebuie sa reziste toata viata.In fine, as vrea sa ofer cea mai importanta regula de slabire:

Regula nr. 3. Mancati mai putin.

Chiar si o mica reducere a cantitatii de hrana este, de regula, suficienta. Suna simplu acest lucru? Chiar este! Fiti atenti la umatoarele zece sfaturi si amintiti- ce spunea mama mea: „Opreste-te din mancat cand inca iti este foame."

Nu faceti un cult din dieta dumneavoastra . Slabirea este, cu aderat, un proces simplu.



Alte materiale medicale despre: Cura de slabire

Pe un esantion de populatie din SUA (59) s-a studiat relatia intre istoricul de fumator si pierderea auzului definita cu ajutorul otoscopiei, t [...]
Este evident ca o femeie care a pierdut trei sarcini sau mai multe se confrunta cu o stare de anxietate la ideea de a incerca sa mai aiba un copil. Pr [...]
Cauzele posibile ale pierderii treptate a vederii la un singur ochi sunt coroidita, dezlipirea progresiva a retinei inferioare (p.582) sau un melanom [...]

Copyright © 2010 - 2017 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre cura de slabire

Advertisements


Alte sectiuni
Retete
Stiati ca
Alimentatie
Vitaminele
Sa mancam sanatos
Diete
Secretele nutritiei
Cura de slabire
Exercitiile fizice
Mineralele
Grasimile
Cum ne hranim
Regimuri alimentare
Intrebari despre nutritie
Silueta
Nutritia si sexualitatea
Nutritia si bolile cronice
Aminoacizii
Acizii grasi
Bucatarie
Retete de slabit




Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat

Vezi toate intrebarile