eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Aminoacizii

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NUTRITIE » aminoacizii

Ce cantitate de proteine trebuie sa consumam ?

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Ce cantitate de proteine trebuie sa consumam ?



Totul depinde de rsta, greutatea corporala si actitatea dumneavoastra. Puteti determina usor cantitatea zilnica de proteine (in grame) care va este necesara, inmultindu-va greutatea cu :


* 0,9 daca aveti intre 15 si 19 ani

* 0,8 daca aveti peste 20 de ani

Exemplu: aveti 30 de ani si cintariti 75 kg. Nevoile dumneavoastra zilnice de proteine sint: 75 x 0,8 = 60 g.
Pot sa pariez ca alimentatia dumneavoastra actuala va procura mult mai multe proteine decit aveti nevoie. Ce se intimpla cu surplusul ? Corpul va transforma aceste proteine in grasimi si glucide, daca nu este capabil sa le foloseasca (1 g de proteine aduce 4 calorii). Un exces de proteine se traduce deci, in genere, printr-un exces de grasimi in corp. Doar culturistii si sportii care isi solicita musculatura pentru a progresa in disciplina lor au un necesar de proteine situat putin deasupra cotei normale. Dar si alimentatia lor le ofera, probabil, suficiente proteine.



Alte materiale medicale despre: Aminoacizii



In general, genele (oncogenele sau anti-oncogenele, genele represoare) lezate de aceste mutatii pot patrona, eronat insa, inducerea sintezei de pro [...]
Din punct de vedere chimic, proteinele sint substante cu molecula foarte complexa, avind in componenta lor atomi de carbon, hidrogen, oxigen, azot si [...]
Functii Este utilizata de glanda tiroida pentru a produce un hormon important, tiroxina (metabolismul grasimilor, vivacitate mintala, cresterea tesut [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre aminoacizii

    Advertisements


    Alte sectiuni
    Retete
    Stiati ca
    Alimentatie
    Vitaminele
    Sa mancam sanatos
    Diete
    Secretele nutritiei
    Cura de slabire
    Exercitiile fizice
    Mineralele
    Grasimile
    Cum ne hranim
    Regimuri alimentare
    Intrebari despre nutritie
    Silueta
    Nutritia si sexualitatea
    Nutritia si bolile cronice
    Aminoacizii
    Acizii grasi
    Bucatarie
    Retete de slabit



    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Intrebarea in cateva cuvinte
    Intrebarea cu toate detaliile
    Unde se incadreaza problema medicala?
    Scrie codul din imaginea alaturata
    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile