Omul are nevoie de 1,5

2 litri de apa pe zi. Practic, se poate masura cantitatea de urina eliminata si aceasta trebuie sa fie de minimum 1,5 1 pe zi.
Pentru a acoperi necesarul de apa, puteti bea apa minerala, apa de izvor sau apa plata, in care radeti 2 morco (la 2 litri), o radacina de patrunjel si putina telina. Dupa 24 ore, amestecul se poate consuma. De asemenea, puteti bea apa in care puneti argila: 1 lingurita de argila la 2 litri de apa. Se tine, de asemenea, la macerat timp de 24 ore.
Apa este necesara pentru eliminarea deseurilor si a toxinelor din organism. Ea nu trebuie sa contina clor, microbi, bacterii, impuritati. Apa de la robinet se exclude. Se poate bea numai daca montati un filtru la robinet.