eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Plante adaptogene

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » NATURIST » plante terapeutice » plante adaptogene

Anxietatea si depresia

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Anxietatea si depresia

Advertisements


Tulburarile legate de anxietate, ca grup, reprezinta cele mai des intalnite boli mentale din America. Diferitele tipuri de tulburari legate de anxietate includ tulburarile ce induc panica, tulburarile obsesiv-compulsive, tulburarile de stres posttraumatic si tulburarile generale legate de anxietate. in aceasta ultima stare, simptomele includ ingrijorari si tensiuni constante fata de evenimentele si actitatile etii de zi cu zi, avand o durata de cel putin sase luni. Unele dintre numeroasele simptome fizice ale tulburarilor legate de anxietate pot include depresia, nervozitatea, extenuarea, tensiunea musculara, durerile de cap, dificultatile de concentrare, insomnia, cosmarurile si transpiratia.
Categoria depresiei clinice include tulburarile depresive majore, distimia (o forma mai usoara, cronica, de depresie) si tulburarile bipolare. Depresia afecteaza calitatea generala a etii si poate complica alte stari medicale. Simptomele generale ale depresiei includ anxietatea, apetitul scazut sau exagerat, lipsa energiei sau extenuarea, durerile musculare, putin respect fata de sine, concentrarea slaba, dificultati in luarea deciziilor si sentimentul disperarii.
Daca ne putem imbunatati starea mentala, ne putem imbunatati intreaga sanatate. Aceasta asertiune este sprijinita de studii recente care arata ca stresul mental declanseaza schimbari in sistemul imunitar. Oamenii suferinzi de depresii prezinta un inalt risc pentru bolile de inima, cancer, diabet si tulburari hormonale.

Adaptogene pentru anxietate si depresie
Adaptogenele au un efect direct asupra sanatatii sistemului nervos. Ele sporesc buna dispozitie si alina stresul. Numeroase adaptogene au efecte anxiolitice, antidepresive si nerne (tonic nervos).

> Urmatoarele adaptogene pot determina alinarea anxietatii: ashwagandha, jiaogulan, reishi si schisandra.
> Urmatoarele adaptogene actioneaza ca antidepresi: ashwagandha, ginsengul asiatic, busuiocul sfant, rhapon-ticum, rhodiola si schisandra.
> Sustinerea sistemului nervos central este asigurata de urmatoarele adaptogene: ginsengul asiatic, rhaponticum, schisandra si shilajit, care il stimuleaza, ashwagandha, cordyceps, jiaogulan si schisandra, care il calmeaza.
De asemenea, nernele (tonice ale sistemului nervos) sprijina si completeaza adaptogenele pentru tratarea starilor sistemului nervos precum anxietatea si depresia.
> Nernele care au o actiune anxiolitica includ: verbina albastra, musetelul, ovazul laptos proaspat, gherghinul, teiul, talpa-gastei, floarea pasiunii si gura-lupului. Nernele care au efecte antidepresive includ roinita, sunatoarea, arborele de matase, levantica si rozmarinul.


Observatii adaptogene

a€¢ Ginsengul asiatic regleaza sistemul nervos central si il stimuleaza usor.
a€¢ Jiaogulan este un adaptogen calmant, asadar este bun pentru oamenii nelinistiti si agitati care au hipertensiune insila (schimbatoare), dureri de cap cauzate de stres si insomnie indusa de anxietate.
a€¢ Rhodiola reduce nivelurile cortizolului in timp ce intensifica substantele chimice-cheie ale creierului implicate in dispozitie, precum serotonina si dopamina. Folosirea regulata poate conduce, de asemenea, la sporirea nivelurilor beta-endorfinei din creier. Beta-endorfina este o endorfina puternica eliberata de glanda pituitara care alina stresul si durerea.
a€¢ Schisandra este deopotriva calmant si stimulent si ajuta la alinarea anxietatii. Ea poate furniza, de asemenea, un sentiment de oiciune fara efectele stimulatoare ale cofeinei.




Alte materiale medicale despre: plante adaptogene



Pentru tratamentul specific, vezi 'Probleme emotionale in timpul sarcinii\" (pagina 135), 'Probleme emotionale de menopauza\", pagina 220. [...]
Triptofanul este un precursor direct al serotoninei. Spre deosebire de ceea ce am vazut ca se intimpla in cazul tirozinei, enzima insarcinata sa trans [...]
Unii autori au descris tablouri semiologice care, desi se integreaza in tablourile depresive majore sau in starile distimice, par mai specifice a [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre plante adaptogene

Advertisements


Alte sectiuni



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile