in ultimii ani, sindromul pre-menstrual a capatat o importanta considerabila in domeniul medical. inainte, era considerat psihosomatic si putin credibil. Simptomele sunt mult prea importante si reperabile la majoritatea femeilor pentru a-l considera imaginar. Acest sindrom este simtit cu aproximativ o saptamana inaintea menstruatiei. Simptomele fizice sunt retentia apei, sensibilitatea sanilor, umflarea abdomenului, durerile de cap si gre-turile. Simptomele emotionale pot varia de la depresie la iriilitate, de la pierderea concentrarii la o olenta iesita din comun, putand ajunge pana la o schimbare totala a personalitatii. Mai multe uleiuri esentiale contribuie la diminuarea simptomelor. Totusi, pentru un tratament cu adevarat eficace, o alimentatie adecvata trebuie sa insoteasca utilizarea uleiurilor esentiale. Cele de bergamota, de musetel si de trandafir sunt excelente pentru reducerea iriilitatii si a depresiei. Masajele sunt foarte benefice in acest caz. in printa alimentatiei, in aceasta perioada trebuie eliminate produsele rafinate si bogate in substante grase, feculentele, zaharul, ceaiul si cafeaua. in cazul anumitor femei, consumul de tigari trebuie diminuat sau oprit.