BAILE AROMATICE
Arta de a face o baie aromatica eficace se dobandeste foarte repede. Va ti bucura si mai mult de ea daca va creati singuri preparatele, dupa propriile nevoi si gusturi. Temperatura apei este un element de baza pentru acest moment de adevarata desfatare. De preferinta, trebuie sa fie calduta sau calda (36-39 de grade Celsius). Durata este cuprinsa intre 15 si 30 de minute, pentru a putea permite uleiurilor esentiale sa intre in epiderma, iar organismul sa fie relaxat. Frecnta va fi de 1-2 bai pe zi pentru bolile acute, o baie sau doua pe zi pentru bolile cronice si, dupa preferinta, atunci cand doriti doar sa va relaxati. Timpul obligatoriu de repaus dupa o baie este de 5-l5 minute.
O astfel de baie are ca sop relaxarea organismului, deschiderea porilor si eliminarea toxinelor. Nu va stergeti dupa ce iesiti din baie. infasurati-va direct intr-un halat de baie. intindeti-va cu un prosop in jurul gatului si al picioarelor si ati grija sa ati la indemana o curtura, ca sa va acoperiti. Relaxati-va in aceasta pozitie, intre cinci si 15 minute. Toate aceste lucruri asigura organismului o transpiratie eficace si o eliminare esentiala a toxinelor din corp.
Daca ati ales o baie tonica, faceti un dus racoros sau rece dupa cinci minute de relaxare. Frictionati-va apoi cu un amestec din uleiuri esentiale tonice sau stimulente. Este important de stiut ca toate uleiurile aromatice pentru baie pot fi utilizate sub dus. in acest caz, folositi-le dispersate in di-luanti spumosi sau laptosi.

Uleiurile esentiale nu se dilueaza in apa, prin urmare, trebuie intotdeauna amestecate intr-un solnt natural, inainte de a fi turnate in apa. Daca introduceti in apa uleiuri esentiale pure, riscati sa iesiti cu arsuri pe tot corpul. Uleiul esential de levantica este singurul ce poate fi utilizat in apa baii, in stare pura. Pentru adulti, 15 picaturi de ulei esential de levantica in stare pura turnate in apa baii sunt suficiente. Totusi, pentru sugari, doza trebuie diminuata (maximum cinci picaturi) si diluata intr-o lingurita cu ulei de grau incoltit, sau cu ulei de migdala dulce.
Cum se prepara un ulei pentru baie: de regula, se folosesc intre 10 si 30% ulei esential diluat intr-un solnt natural. Acesta din urma poate fi ulei de grau incoltit, ulei de migdala dulce, lapte praf obisnuit sau nesmantanit (2-3 linguri), sampon sau o baza neutra (o lingura), un galbenus de ou sau pudra de alga (1-2 linguri).

Cateva exemple de bai aromatice

Baie racoritoare (recomandata indeosebi dimineata)

10 picaturi de ulei esential de rozmarin;
5 picaturi de ulei esential de petit-grain sau de bergamota.Intr-un solnt natural.
Baie pentru muschi obositi (ideala dupa un efort fizic sau dupa o zi intreaga de munca) Pentru dimineata:

5 picaturi de ulei esential de levantica;

5 picaturi de ulei esential de maghiran;
4 picaturi de ulei esential de rozmarin, intr-un solnt natural. Pentru seara:
6 picaturi de ulei esential de rozmarin;

4 picaturi de ulei esential de maghiran;

5 picaturi de ulei esential de levantica. intr-un solnt natural.

Baie pentru favorizarea somnului si relaxare

10 picaturi de ulei esential de levantica;
5 picaturi de ulei esential de bergamota, de maghiran sau de musetel (la alegere).
Intr-un solnt natural.
Sau:
10 picaturi de ulei esential de neroii;
5 picaturi de ulei esential de musetel, intr-un solnt natural.
Baie pentru eliminarea simptomelor racelii si impotriva altor infectii provocate de un virus Pentru dimineata:

2 picaturi de ulei esential de levantica;

5 picaturi de ulei esential de rozmarin;
5 picaturi de ulei esential de niauli. intr-un solnt natural.
Pentru seara:

5 picaturi de ulei esential de levantica;

2 picaturi de ulei esential de bergamota;
5 picaturi de ulei esential de niauli. intr-un solnt natural.
Daca simptomul este insotit de dureri in gat:

3 picaturi de ulei esential de levantica;

3 picaturi de ulei esential de cimbru-de-gradina;
6 picaturi de ulei esential de niauli. intr-un solnt natural.

Baie detoxifianta Pentru dimineata:

5 picaturi de ulei esential de muscata;

5 picaturi de ulei esential de rozmarin;

5 picaturi de ulei esential de ienupar, intr-un solnt natural.

Pentru seara:

10 picaturi de ulei esential de ienupar;
5 picaturi de ulei esential de levantica. intr-un solnt natural.
Baie afrodiziaca

10 picaturi de ulei esential de lemn de santal;

5 picaturi de ulei esential de ylang-ylang. intr-un solnt natural.

Baie pentru sugari

1 picatura de ulei esential de musetel;
1 picatura de ulei esential de levantica. intr-un solnt natural.