eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
NutritieBoli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri


Viata mamei in timpul sarcinii

NAVIGARE RAPIDA: » Pagina principala » GHID MEDICAL » sarcina » viata mamei in timpul sarcinii

Cresterea in greutate in timpul sarcinii


Greutatea suplimentara pe caic o veti lua in timpul sarcinii va depinde atat de alimentatia cat si de morfologia dumneaastra, adica de talia si de greutatea dumneaastra obisnuita.

Cazuri particulare


Mancati mult mai mull daca

a Nu aven inca 18 ani iti cresterea dumneaastra nu s-a incheiat; aveti neie de 25(10 de calorii pe zi plus lapte si branza ( si "Ce sa mancaii cand alaptati?" p, 158).
a Aveti o munca foarte obositoare : 2200-2500 de calorii pe zi; cu proteine, glucide variate (simple si complexei, lipide bogate in acizi grasi esentiali, vitamine din grupele B si C.


a Ati avui deja mai multi copii apropiati ea varsta: intre 2000 si 2500 de calorii pe zi intarind aportul de fier. calciu, vitamine B9 (inimile si acid folie), precum si saruri minerale.
a Asteptaji gemeni: mai ales in cursul celei de-a doua jumatati a sarcinii, cresteti ratia calorica globala consumand cate putin din toate.
Cum sa va supravegheati ? Puteti destul de simplu sa va supravegheati cresterea in greutate datorita indicelui Quclclcl. ai carui formula este urmatoarea: i = greutate in kilograme: italic in metri)
Exemplu: masurati 1.56 m si aveti 51) de kg :I=50:(l.5(A: = 50 : 2.4 = 20.X. Cand i este inferior lui 18 sunteti slaba. Cand i este cuprins intre IX si 20 sunteti /velia.
Cand i este cuprins intre 2(1 si 23, greutatea dumneaastra este normala. ( Vnicl i este superior lui 23. sunteti robusta.
Daca aveti greutate normala, puteti creste in greutate cu pana la 12 kg pentru a permite copilului dumneaastra sa se dezlte bine. Daca sunteti svella puteti sa va ingrasati mai mull (pana la 20 de kg daca sunteti slaba). Daca sunteti robusta, puteti in. sa va ingrasati mai putin (de la 7 la 11 kgi, apeland la rezervele dumneaastra.



Alte materiale medicale despre: viata mamei in timpul sarcinii




Bine, acum stiti ca aveti cateva kilograme in exces. Dar ce veti face in privinta aceasta? inainte de toate, nu va fortati sa renuntati la nimic. Sa p [...]
Sunt excrescente carnoase care ies din anus si formeaza mici nodule care pot fi foarte dureroase, pruriginoase si pot sangera. Sunt agravati de [...]
Sunt excrescente carnoase care ies din anus si formeaza mici nodule care pot fi foarte dureroase, pruriginoase si pot sangera. Sunt agravati de [...]


Copyright © 2010 - 2024 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre viata mamei in timpul sarcinii

    Alte sectiuni


    Ai o problema medicala?
    Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

    Unde se incadreaza problema medicala?

    Scrie codul din imaginea alaturat



    Vezi toate intrebarile