De regula, calitatea parului si a pielii este un indicator al starii de sanatate generala, iar la femei are legatura si cu nivelul estrogenului produs de organism. Datorita fluctuatiilor hormonale, la menopauza pielea devine uscata si parul friabil. Elasticitatea pielii se pierde treptat pe parcursul anilor, incepand de pe la douazeci si ceva de ani, din cauza distrugerii fibrelor de colagen si a subtierii stratului de grasime de sub epiderma. Multe femei se tem de aceste schimbari, dar trebuie sa tineti cont ca ridurile care confera o infatisare marcata de "patina timpului" fac parte din procesul natural de imbatranire. Este perfect posibil sa va aratati varsta si cu toate acestea sa aratati bine.
Este de inteles ca daca toate aceste schimbari par sa se petreaca brusc, procesul de imbatranire ne poate ingrijora. El este agravat de procesul de oxidare de la nivelul pielii, indus de moleculele de radicali liberi care produc deteriorarea tesuturilor si care sunt favorizate de expunerea la soare, de factori de mediu precum poluarea, de fumat si de alcool.
Totusi, exista masuri care pot impiedica degradarea pielii si a parului. Unele femei sustin ca pielea si parul lor arata mult mai bine in urma tratamentului de substitutie hormonala (TSH), desi autoarea acestui ghid considera ca tratamentul in sine neasociat cu alte masuri nu poate produce aceasta ameliorare. Retineti ca TSH nu opreste procesul de imbatranire si, din nefericire, unele femei sustin ca au constatat o accelerare a procesului de imbatranire dupa intreruperea tratamentului hormonal.
Dezechilibrul hormonal poate duce si la aparitia unui tip de decolorare a pielii fetei, cunoscut sub denumirea de acne rosacea . la AFECTIUNI ALE PARULUI Sl PIELII. Daca pe fata aveti pete si puncte de grasime, consultati aceeasi sectiune.

va puteti ajuta:

Dieta joaca fara indoiala un rol important in aspectul pielii si parului. in timpul menopauzei trebuie sa va asigurati o alimentatie de calitate superioara pentru a furniza organismului toate elementele nutritive de care nevoie, deci mancati multe proteine fara grasime, carbohidrati complecsi si acizi grasi esentiali din uleiuri din fructe oleaginoase si seminte cum este uleiul de sofranas. Este important de asemenea sa mancati multe fructe, ca sa va asigurati un aport adecvat de vitamina C si enzime. taminele antioxidante va protejeaza fata de procesul de imbatranire, iar hidratarea este secretul unui ten care radiaza sanatate si nimic nu va ajuta mai mult ca sa obtineti acest efect decat sa beti cat mai multa apa.
Cremele si unguentele din te si flori sunt un remediu foarte bun pentru refacerea sanatatii pielii si chiar de-ar fi vorba numai de parfumul lor, tot v-ar face sa va simtiti mai bine. Chinezoaicele spun ca secretul tineretii si frumusetii sta in tele pe care le folosesc. Mai jos sunt mentionate cateva din aceste te, iar un ierbar chinezesc va poate oferi informatii suplimentare. si "Alimente estrogenice si hormoni vegetali" (inile 217 si 218).

Tratament cu te medicinale pentru piele si par

> Angelica chinezeasca (Dan Gui), Schizandra (Wu Wei Zi) (Schizandra chinensis) si bujor alb (Bai Shao). Puteti incerca un preparat chinezesc care se gaseste in comert si se numeste Women's Precious, in componenta caruia intra cateva din tele de mai sus. ( "Instructiuni de utilizare a telor medicinale in tratarea tulburarilor de menopauza", ina 250).
Aplicatii locale: hidratante usoare pe baza de apa, la care puteti adauga unul din urmatoarele elemente:
> Ulei de luminita: 2-3 ml la 50 g de crema.
> Crema de galbenele {Calendula) este excelenta pentru refacerea celulelor.
> Uleiuri esentiale din lemn de trandafir, lemn de cedru si lavanda. Adaugati cateva picaturi din fiecare la 50 ml de ulei baza de calitate superioara, cum este cel din seminte de struguri si masati zonele cu probleme. (Rose Absolute este deosebit si scump, dar foarte eficient, la fel ca si Neroii, un ulei esential extras din flori de portocal, si nu aveti nevoie decat de o picatura. Puteti adauga oricare din aceste uleiuri la o crema-baza.
Nota: uleiurile esentiale se pot cumpara in cantitati mici, de exemplu 5 ml sau chiar mai putin.
> Uleiuri de corp: germeni de grau, avocado, migdale. Adaugati cateva picaturi in apa de baie si masati-va cu ele dupa baie. Adaugati cateva picaturi si in crema de fata, daca aveti tenul foarte uscat.
> Sunt considerate excelente cremele care contin progesteron natural din te.

Suplimente

taminele antioxidante A, C si E, in formula combinata cu seleniu.

tamina B6, 5 mg pe zi, ca parte din vitamina B complex.

Zinc: 25-50 mg pe zi.
taminele A si E adaugate in cremele de fata actioneaza ca
antioxidante locale si ajuta la regenerarea tenului. Ulei din seminte
de in, bogat in acizi grasi esentiali: 2 lingurite sau 2 capsule pe zi.