eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Alimentatia copilului

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » GHID MEDICAL » sanatatea copilului » alimentatia copilului

Copiii vegetarieni sunt anemici?

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire


Advertisements




Acesta constituie un alt mit care s-a impregnat in mintea oamenilor in ultimile decenii. Ca sa nu fii anemic trebuie sa mananci carne - iata refrenul pe care il tot auzim de cand ne stim. Dar acest lucru pur si simplu nu este adevarat. Dietele vegetariene furnizeaza tot fierul de care organismul are nevoie. In plus, dieta vegetariana, prin fructele si legumele bogate in vitamina C, face ca absorbtia fierului din dieta sa fie de sase ori mai mare decat la cei ce consuma produse de origine animala. Se impune totusi, si aici, precizarea ca in alimentatie nu trebuie sa existe alimente rafinate, pentru ca absorbtia fierului sa nu fie perturbata. Prin alimente rafinate intelegem: zahar, faina alba, uleiuri rafinate si toate produsele care se obtin pe baza acestora, deci: dulciuri, inghetate, ciocolate, piine alba si produse de patiserie, maioneza, frisca, etc.
Nu trebuie totusi trecut cu vederea ca o mare parte a populatiei lumii sufera datorita deficientei de fier, dar aceasta nu se datoreaza nicidecum, in principal, alimentatiei vegetariene. Sunt multi alti factori ce influenteaza aceasta stare existenta.

Asadar, nu aveti nici o teama in aceasta privinta. Cerealele integrale, leguminoasele, in principal lintea si soia, zarzavaturile cu frunze verzi contin fier in cantitate suficienta pentru copilul dumneavoastra, conditia fiind aceea de a-i asigura o alimentatie variata si suficienta din punct de vedere cantitati



Alte materiale medicale despre: alimentatia copilului



Boala din biberon in zilele noastre este un fapt obisnuit sa se inlocuiasca laptele matern cu lapte de vaca sau formule pentru copii. Laptele uman e [...]
Sunt numeroase cauzele pentru care copilul nu mananca sau face mofturi la masa. Iata cateva alternative posibile: Mancarea este intr-adevar necores [...]
Daca un copil este obez nu inseamna neaparat ca va fi asa toata viata. Dar nu le faceti nici un serviciu copiilor daca ii stimulati sa se ingrase exce [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre alimentatia copilului

Advertisements


Alte sectiuni



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile