Masajul manual se efectueaza de catre persoana in cauza - automasaj -sau de catre specialistul in reflexoterapie. in cazul automasajului, pacientul trebuie sa cunoasca ce afectiune are, care sunt punctele reflexe corespondente afectiunii lui, ordinea si timpii de masaj pentru fiecare punct reflex, perioada optima pentru masaj.
Cand automasajul sau masajul se face in mod profilactic, nu conteaza ordinea practicata, importanta este aplicarea corecta pentru etarea depozitarii in punctele reflexe a toxinelor, care tind sa blocheze partial circulatia sangna sau limfatica, permitand astfel instalarea afectiunilor in organele situate la distanta. In aceste cazuri, se va insista mai mult pe zonele renale, uretere, ca urinara, sistem limfatic, cap, stomac, intestine, ficat.
Cand tratamentul va fi facut de un cadru specializat in materie de reflexoterapie, premiza unui masaj eficient este ca masorul si pacientul sa adopte pozitii conforile, relaxante, specifice punctelor aflate in tratament.

Astfel, pentru masajul palmar, pacientul poate adopta pozitia semisezanda, intr-un fotoliu sau culcat cu fata in sus pe o canapea. Terapeutul se va aseza comod pe un scaunel, mai jos decat fotoliul sau patul, in fata pacientului, cand acesta se gaseste in fotoliu sau langa pat (lateral) daca pacientul sta pe pat.
Pentru masarea zonelor reflexe din coloana vertebrala, bolnavul se va culca cu fata in jos, capul intr-o parte si mainile lejer intinse pe langa corp. In cazul masajului tar (la talpi), cel mai des folosit, pacientul va sta culcat cu fata in sus, avand picioarele intinse, relaxat, iar specialistul in reflexoterapie se va aseza la picioarele pacientului, pe un scaunel plasat mai jos decat patul pe care se afla pacientul. Piciorul pe care se practica tratamentul va fi asezat pe genunchiul masorului, iar sub genunchiul pacientului se va pune o perna. Din aceasta pozitie se lucreaza la majoritatea reflexelor tare pentru: rinichi, ficat, splina, stomac, plamani, ochi, urechi, sinusuri, cap, tiroida, intestine, umeri, sani, limfe, apendice, gat, coloana etc.
Masarea punctelor din partile laterale ale picioarelor (reflexoterapia pentru prostata, hemoroizi, anexe, testicule, vagin, uretra) solicita ca pacientul sa intoarca piciorul lateral, pe o parte sau alta. Dupa ce masorul si pacientul sunt instalati comod, pentru pozitia adecvata punctelor respective si s-a eliminat orice perturbare exterioara (zgomote etc), se poate incepe masajul printr-o usoara si scurta masare a talpilor; apoi, cu varful degetului mare de la mana se palpeaza punctul corespunzator si se continua cu apasari usoare, care vor creste in intensitate, pana la limita suportata de pacient, urmarindu-i-se reactiile. Un masor expert poate lucra la doua puncte deodata. Se va eta folosirea unguentelor, fiindca degetele vor aluneca de pe punctele de lucru si nu vom obtine eficacitatea pe care o dorim. Masajul se face prin presare si/sau miscari circulare.
Cand se maseaza zone intinse (traseul cii urinare, uretere, rinichi), sensul de lucru este dinspre calcai spre degete si nu invers, pentru a nu frana curentul limfatic care, de cele mai multe ori, este deja perturbat, iar in cazul intestinului gros se va masa in sensul de evacuare. Se va lucra aproximativ 30 de secunde cu fiecare mana, prin rotatie, permitand astfel relaxarea mainilor.

Zonele supuse masajului trebuie sa fie sanatoase, fara traumatisme, afectiuni inflamatorii, dermatologice sau bataturi, cu o igiena riguros respectata. Durata sedintelor de tratament si numarul punctelor reflexe pe care le putem masa in cadrul unei sedinte vor fi strict indidualizate, in functie de bioritmurile specifice si in raport cu starea de functionare a organelor de detoxifiere, filtrare si eliminare. Nu este indicat sa dislocam mai multe toxine decat poate elimina rinichiul si detoxifia ficatul, splina, sistemul limfatic, fortand astfel posibilitatile reale ale organismului. in astfel de situatii, toxinele neeliminate vor circula libere in corp, creand unele simptome ca ameteli, somnolenta, cefalee si alte dereglari care afecteaza starea generala, deoarece contran capacitatii de functionare normala a corpului uman.

Durata si ordinea masajului

Interdependentele esentiale care genereaza si guverneaza ata in organismele i se pot sintetiza astfel:Informatia camp hormoni, ner,
organe
meridiane energetice
si circulatie sangna substanta organismul umanIn cazul unor suferinte acute se pot efectua, fara nici un risc, 2-3 sedinte, fiecare cu durata crescanda de pana la 30 de minute pe zi, pentru zonele afectate. Se pot masa combinat punctele reflexe din talpi cu cele din palme si de pe coloana vertebrala sau urechi. Facem observatia importanta ca, in afectiunile acute, cu cauza neidentificata, este absolut necesar ca pacientul sa fie mai intai indrumat spre cabinetul medicului specialist, de exemplu, pentru simptomatologie de apendicita acuta, abdomen acut, hemoragii interne sau exteriorizate, boli infecto-contagioase etc. Masajul, in astfel de cazuri, se poate executa fara a exista riscul perturbarilor, in jur de 30 de minute sedinta, ca tratament adjuvant al tratamentului medicamentos sau chirurgical. in general, practica a dovedit ca sunt necesare aproximativ 15-20 de sedinte pentru a contribui la ameliorarea sau ndecarea suferintelor, in functie de fiecare organism.In cazul afectiunilor cronice, se impune respectarea urmatoarei ordini de efectuare a masajului:
1) in primul rand vor fi stimulate organele de eliminare (rinichi, uretere, ca urinara, uretra), pentru a le pregati in vederea eliminarii intense din corp a toxinelor eliberate prin masaj, fara a supraincarca circulatia sangna. Astfel, la inceput se va masa circa 5-7 minute fiecare traseu renal;
2) se va trece apoi la masarea zonei capului (3 minute pentru fiecare emisfera), ceea ce va determina o buna coordonare si adaptare a organismului la tratament;
3) continuam cu masarea zonelor corespondente organelor meolice si de detoxifiere (stomac, ficat, ca biliara, intestin subtire, intestin gros), timp de 5-l0 minute;
4) pentru producerea agentilor imunitari se vor supune masajului zonele reprezentand partea limfatica din organism, stimulan-du-se astfel atat imunitatea specifica, cat si cea nespecifica;
5) zonele reflexe sensibile sau dureroase corespunzatoare afectiunilor ce urmeaza a fi tratate (indicate in cadrul indexului pe afectiuni) se maseaza in final.
Fiecare punct reflex va fi supus masajului timp de 3-5 minute. in cazul afectiunilor acute, durata masajului se poate mari pana la dublare. Punctele reflexe ale ficatului si ale coloanei vertebrale vor fi masate cu prudenta si pe durate mai mici, pentru a eta perturbarile de circulatie ce pot conduce la aparitia unor reactii neplacute dar pasagere prin supraincarcarea circulatiei sangne in organul bolnav. Este foarte important ca sedintele de tratament sa fie executate cu 1-2 ore inainte de mese sau cel putin la 2 ore dupa mese, pentru a putea dirija circulatia sangelui spre organele afectate.

Reactii posibile

Stimularea organelor de eliminare si detoxifiere prin reflexoterapie implica accelerarea circulatiei libere in corp a toxinelor, provocand stari de ameteala, greata, somnolenta, cefalee, neliniste si rau general. Daca punctele reflexe sunt intens solicitate prin masaj, pot aparea urmatoarele reactii pasagere:

a cresterea in volum a varicelor deja existente;

a inflamatii articulare datorate stazelor limfatice ;
a deschiderea ulcerelor varicoase la gambele cu tulburari cronice de circulatie;
a aparitia unor pete albastrui atunci cand exista un dezechilibru prind asimilarea calciului in organism;
a dureri i in organele corespondente datorita cresterii rapide a volumului sangelui care asigura functionarea acestora;
a febra, daca in corp exista o infectie latenta si se stimuleaza formatiunile limfatice.
Precizam ca aceste reactii posibile atesta partial raspunsul organismului si nu reprezinta contraindicatii in aplicarea masajului reflexo-logic, ci impun numai reglarea intensitatii si a duratei acestuia pana la confirmarea adaptarii la tratament prin disparitia tulburarilor.

Masajul prin calcare

Masajul prin calcare cu picioarele goale se dovedeste eficient indeosebi cand este practicat profilactic. Astfel, mersul descult pe pamant cu asperitati sau pietris, fara a produce traumatisme talpilor, pe iarba umeda, pe pietre rotunde, bile din lemn, metal sau plastic, asezate intr-o tava sau intr-un saculet, este benefic pentru organism, atunci cand este practicat cu regularitate. in comert se pot gasi dispozitive pentru masaj palmar si tar, confectionate in acest scop (de exemplu bile sau roti dintate dispuse convenabil pe suport metalic).

Acest procedeu, absolut natural, fortifica picioarele, stimuleaza punctele reflexe corespunzatoare, deci actitatea intregului organism, sporindu-i si rezistenta fata de imbolnari.
Oamenii care se deplaseaza periodic fara incaltaminte sau cu incaltaminte adecvata se imbolnavesc mai rar ativ cu cei care folosesc cu predilectie incaltaminte uzuala in contextul unor conditii de ata similare.