eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

MASAJUL

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » GHID MEDICAL » masajul

Masajul intraefort in antrenamente si jocuri

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Masajul intraefort in antrenamente si jocuri

Advertisements


MASAJUL INTRAEFORT IN ANTRENAMENTE SI JOCURI

 

Solicitarile primei reprize de joc ne obliga ca in pauza sa apelam si la mijloacele de masaj care pot sprijini prioritar refacerea rapida a functiilor afectate.

Aplicarea mijloacelor de masaj nu se face imediat dupa incheierea eforturilor, ci se asteapta cateva minute pentru ca functiile cardiovasculare sa-si revina cat mai aproape de valorile bazale.

Pe grupele musculare ale membrelor inferioare se aplica o serie de manevre blande, linistitoare care constau in neteziri cu ritm si intensitate scazute, de-a lungul fibrelor musculare, de la o insertie la alta, presand mai usor pe portiunile tendinoase si mai tare pe masa musculara, urmate de frictiuni sub forma de vibratii, rulat si cernut.

In situatiile in care apar contracturi sau mialgii numai la un membru inferior, este bine sa se foloseasca si masajul pe membrul mai putin suferind si prin reflexul de simetrie sa se obtina rezultate favorabile asupra celui afectat care nu suporta prea multe manevre de masaj.

Dupa realizarea imbunatatirii circulatiei sanguine, la nivelul membrelor inferioare, si a depurarii de produti toxici rezultati in timpul eforturilor efectuate in prima repriza, cu cateva minute inainte de a fi chemati de arbitru pe teren pentru urmatoarea repriza de joc, se vor efectua manevre simultane, asemanatoare celor de la inceperea jocului.a




Alte materiale medicale despre: MASAJUL



Automasajul trunchiului se executa pe regiuni, incepand cu spatele, continuand cu peretele abdominal si terminand cu peretele toracic. Automasa [...]
Membrele inferioare pot fi masate pe segmente sau pe toata lungimea lor. Putem masa pe rand intai membrul inferior din dreapta, apoi pe cel din st [...]
Nu putem vorbi despre foloasele masajului aplicat in sport, fara a da prioritatea cuvenita atletismului. Marea varietate a probelor atletice si t [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre masajul

Advertisements


Alte sectiuni
Frumusete
Termeni medicali
Sanatatea copilului
Igiena
Geriatrie
Sarcina
Nasterea
Venirea pe lume a copilului
Mama dupa nastere
Sanatatea femenii
Dermatologie
Homeopatie
Reflexoterapie
Adolescenta
Kinetoterapie
Ginecologie
Obstetrica
Psihiatrie
Medicina generala
Oftalmologie
Oto-rino-laringologie
Ortopedie
Anestezia
Masajul
Sanatatea barbatului
Urgente si primul ajutor
Neurologie
Odontologie
Planificare familiala
Maturitatea
Varsta a iii-a
Nefrologie
Cancerologie
Pediatrie
Responsabilitatea juridica medicala
Genetica medicala
Simptome
Rinologia
Faringologia
Laringologia
Sistemul endocrin
Radiologie
Stomatologie
Medicina legala
Analize
Asistenta medicala
Chirurgie
Dependente
Fiziologie
Microbilologie
Neonatologie
Optometrie
Psihologie
Reumatologie
Traumatismele oaselor
Traumatologie



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile