Exercitiile speciale pentru muschii fetei faciliteaza activizarea circulatiei sangvine in tesuturi, activeaza meolismul, normalizeaza functionarea glandelor sebacee si sudoripare, mentinind elasticitatea pielii. Acest tip de gimnastica este util mai ales femeilor de virsta mijlocie, cind muschii pierd tonifierea, iar pielea devine flasca si ridata.
Este important ca exercitiile pentru fata sa se faca cu regularitate. inaintea oglinzii este comod sa se execute urmatorul set de exercitii:
1. Se string buzele si se umfla obrajii. Aplicati degetele pe fata si apasati, mentinind buzele inchise strins si fara a lasa aerul. Numarati pina la 10, relaxati-. Repetati exercitiul de 10 ori, ajungind treptat pina la 30.
2. Deschideti larg gura si ochii, numarati pina la 3. Repetati exercitiul de 10 ori. Apoi executati exercitiul, intoreind capul de 5 ori spre stinga si de 5 ori spre dreapta.
3. Deschideti larg gura, dati capul mult pe spate. Deschideti si inchideti gura, miscind din maxilarul inferior. Repetati de 10 ori.
4. Luati un creion in gura. intinzind barbia mult inainte, descrieti in aer cercuri sau scrieti litere.
5. Cu ajutorul cotului trageti pielea fruntii in sus, netezind ridurile. Numarati pina la 3. Repetati de 10 ori.