eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Bolile cardiovasculare

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » BOLI » bolile cardiovasculare

Dormiti bine si evitati bolil de inima

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire


Advertisements


Petreceti o treime din viata in dormitor. Faceti din el ce mai mult decat o simpla camaruta.
Sunteti un cal de pora si petreceti cea mai mare parte a timpului la birou? Sunteti un familist convins si sufrageria de acasa este locul in care petreceti timpul? Toate bune si frumoase. Dar nu uitati ca o alta camera joaca un rol mai important in viata: dormitorul. Acolo petreceti o treime din viata. Si, daca aveti o relatie sanatoasa, veti avea si cele mai fericite momente in aceasta camera. Poate ca este timpul sa ganditi cum ar trebui sa decorati cea mai importanta camera din viata dumneavoastra.

Amenajati- dormitorul cu decoratiuni simple. Puteti sa etalati i bunurile in alta parte.
Eu le denumesc "cele patru lucruri fabuloase", luand termenul de la formatia Beatles'. Pentru mine, in dormitor sunt importante patru reguli:


1. fara televizor;

2. fara computer;


3. fara animale;

4. totdeauna cearsafuri curate.

Nu imi este teama de curentul electric, dar nu imi plac aparatele electronice in camera destinata odihnei. Ele aduc agitatie in viata noastra, adica tocmai ce dorim sa evitam atunci cand ne odihnim. Computerele ne reamintesc de munca. Chiar daca iubiti meseria, nu in dormitor! Separati munca de viata prita. La urma urmei, nu mergeti in canta cu seful, nu-i asa? Si mai sunt si alte lucruri de care puteti lipsi in dormitor:


a o saltea proasta

Atunci cand faceti patul, trebuie sa intindeti pe el. Masina are huse de piele pe scaune, dar acasa inca mai folositi salteaua pe care mama-soacra v-a dat-o la nunta? Cumparati- ce nou. O saltea care trebuie sa sustina greutatea in fiecare noapte nu poate fi buna la nesfarsit. Un test la prima vedere este necesar, iar regula este, si ea, simpla: oamenii supli ar trebui sa isi ia o saltea moale, iar cei supraponderali, una tare.


a prea multa opulenta.

Un dormitor trebuie sa fie simplu. Nu este nevoie de mai mult de un pat, un dulap si spatiu pentru schimbarea hainelor, chiar daca aveti mai mult spatiu. Acest lucru permite sa respirati din toate punctele de vedere. Puteti sa demonstrati avutia in alta parte.


a o atitudine gresita.

Tineti departe plictiseala de dormitorul dumneavoastra, incercati sa ramaneti creativi sexual de-a lungul vietii. A darui este mai nobil decat a primi.


a hrana necorespunzatoare

Cei mai multi dintre noi servesc masa principala seara. Acesta nu este neaparat un lucru rau decat daca mergeti direct la culcare. Ca regula, ultima masa ar trebui sa fie servita cu cel putin trei ore inainte de ora de culcare. Un pahar de vin rosu bun v-ar putea ajuta sa relaxati.


a ritualuri gresite.

Uleiurile puternic aromate sunt bune in dormitor cata vreme porii nu taie respiratia. Dar a face sauna chiar inainte de a culca nu este o idee buna. Ar trebui sa relaxati muschii si simturile cu cel putin doua ore inainte de a merge la culcare, ca mai apoi sa dormiti ca un prunc.


a sportul practicat gresit

Desigur, ar trebui sa fiti activi, dar la momentul potrivit. Sportul este bun dimineata, dar nu se potriveste oricui. Sportul practicat seara este mai putin bun, deoarece ar trebui sa programati organismul pentru odihna. intre antrenamentul de fitness si ora de culcare, ar trebui sa treaca patru ore.


a culorile alese gresit

Dormiti intr-o camera mobilata putin si bine ventilata si luati in consideratie culorile obiectelor care inconjoara. Nuantele pamantului sau ale lemnului ar trebui sa fie prioritare, deoarece induc o atmosfera linistitoare.

Culorile si oamenii - in ultimii ani, o stiinta aparte s-a dezvoltat din aceasta combinatie. Ea se bazeaza pe ideea ca paleta cromatca joaca un rol mai mare decat se poate crede in vietile noastre. Foarte revelator, din punctul meu de vedere, este ceea ce cred psihologii judecand dupa culoarea masinii noastre:
a daca veti cumpara o masina rosie, vreti sa aratati ca aveti inclinatii catre viteza si erotism;
a masinile albastre reprezinta statornicie si sobrietate;


a galbenul dezluie o natura solara;

a soferii masinilor gri vor sa faca totul corect intotdeauna;
a masinile negre nu sunt doar prerogativele oamenilor de stat;
a soferii masinilor albe prefera sa treaca neobserti.



Alte materiale medicale despre: Bolile cardiovasculare



Se depun eforturi intense pentru cunoasterea, prevenirea si tratamentul bolilor alergice care s-au extins amenintator. Termenul de alergie a fost pro [...]
Florile de galbenele au actiune calmanta si cicatrizanta pentru aceste afectiuni. Ceaiul se prepara din plante enflorescente, 2 lingurite la o [...]
Arteritele constituie grupul cel mai important al bolilor arterelor periferice, dintre ele frecventa cea mai mare o au arteriopatia aterosclerotica, d [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre bolile cardiovasculare

Advertisements


Alte sectiuni
Boli si tratamente
Boli digestive
Boli cardiovasculare
Bolile infectioase
Definitii boli
Bolile cardiovasculare
Bolile respiratorii
Bolile digestive
Handicapurile
Bolile oaselor
Bolile alergice
Bolile venelor
Drogurile
Sistemul endocrin
Gamapatiile monoclonale
Bolile esofagului
Bolile stomacului si duodenului
Bolile intestinului subtire
Boli de colon, rect, anus
Bolile ficatului
Bolile cailor biliare
Bolile pancreasului
Bolile splinei
Bolile peretelui abdominal
Bolile peritoreului
Boli sexuale
Hiperuricemiile
Insomnia
Boli endocrine
Boli parazitare
Virusologie
Bolile psihice
Boli stomatologice
Boli cerebrale
Boli genetice
Boli alergice
Bolile ochiului
Bolile sangelui
Boli perete abdominal
Boli renale



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile