SIMPTOME
a balonare si dureri abdominale.
a ragaituri (eructatii).
a flatulenta (eliminarea rectala de gaze).
CHEMATI MEDICUL DACA:
a aveti o balonare persistenta si inexplicabila pentru mai mult de trei zile; s-ar putea sa aveti o afectiune abdominala mai grava.
a aveti dureri abdominale intense; s-ar putea sa aveti apendicita.
a aveti dureri in partea de sus dreapta a abdomenului; s-ar putea sa aveti
litiaza biliara sau
ulcer gastric.
a aveti flatulenta si dureri in partea inferioara a abdomenului, care se amelioreaza la eliminarea de gaze sau dupa scaun; s-ar putea sa aveti sindrom de
colon iriil.
a aveti flatulenta, scaune decolorate rau mirositoare si scadeti in greutate; s-ar putea sa aveti malabsorbtie, in care intestinele nu sunt capabile sa digere grasimile.
Gazele si durerile provocate de gaze sunt o parle normala a procesului digestiv. Oamenii pot elimina gaze in mod obisnuit de peste 10 ori pe zi, dar puteti depasi cu mult aceasta medie si cu toate acestea sa fiti perfect sanatos. Puteti, de obicei, preveni si trata formarea de gaze si aparitia durerilor date de gaze fara ajutor medical, dar, daca aveti alte simptome trebuie sa consullati un medic pentru a verifica daca nu aveti o problema mai grava de sanatate.
CAUZE
Cand aerul intra in stomac, il puteti elimina prin eructatie. Puteti inghiti aer cand mancati sau cand beti, mai ales daca mancati repede. Bautul printr-un pai, bauturile carbonatate, guma de mestecat, dintii falsi sau inghitirea de aer ca tic nervos pot, de asemenea, sa mareasca cantitatea de aer care patrunde in stomac.
Daca mancati alimente cu continut crescut de fibre, cum sunt fasolea, legumele,
fructele sau cerealele, peretii celulari partial digerati ai acestor alimente vor trece in intestinele dumneavoastra, unde
bacteriile incep un proces de fermentatie care produce gaze. Daca aveti intoleranta la lac-toza nu produceti suficienta lactaza (enzima digestiva care scindeaza
zaharurile din lapte) si aveti o probabilitate net mai mare de a produce gaze dupa ingestia de produse lactate. O infectie gastrointestinaia poate, de asemenea, produce gaze intestinale.
TRATAMENT
Puteti, de obicei, trata productia de gaze si durerile date de acestea fara implicarea activa a unui medic specialist. Medicina conventionala sugereaza eliminarea gazelor in exces prin modificari ale alimentatiei si utilizarea de preparate care nu necesita reteta. Medicina alternativa ofera o larga varietate de tratamente.
MEDICINA CONVENTIONALA
Un medic va va sugera, probabil, sa tratati problemele legate de gaze prin schimbarea alimentatiei. Etati alimentele cu multe
fibre cum este fasolea,
produsele lactate, alcoolul si bauturile carbonatate. Exercitiul fizic moderat dupa mese poate ajuta la mobilizarea mai rapida a gazelor prin organism. Puteti decide si incercarea unor preparate care nu necesita reteta pentru dureri date de gaze. Simeticona, ingredientul activ din majoritatea acestor preparate, pare sa ajute la fragmentarea bulelor de gaz din
intestinul gros. Comprimatele de carbune activ absorb gazele intestinale, dar intrebati medicul inainte de a incepe sa le folositi deoarece absorb si medicamentele. Daca aveti intoleranta la lactoza, suplimentele de lactaza va pot ajuta sa digerati mai eficient produsele lactate. Un produs eliberat fara reteta care contine alfa-galactozidaza poate reduce gazele produse la
digestia fasolei.
MEDICINA ALTERNATIVA
Exista multe terapii alternative pentru problemele legate de gaze. Majoritatea pot fi practicate acasa, dar trebuie sa consultati un practician pentru a va asigura ca o anumita terapie este potrita necesitatilor dumneavoastra.
PRESOPUNCTURA
Apasarea urmatoarelor puncte poate contribui la calmarea durerilor date de gaze : Vas Con-ceptor 6, Intestin Cros 4, Splina 6 si Stomac 36.
ACUPUNCTURA
Un acupunctor va poate oferi tratament pentru excesul de gaze utilizand aceleasi puncte utilizate in presopunctura, cu exceptia punctului Vas Conceptor 8, in care poate fi aplicata caldura.
FITOTERAPIE
Apa de anason, preparata prin scufundarea unei lingurite de seminte de anason intr-o cana de apa timp de 10 minute, poate fi utila. Ceaiurile de
menta (Mentha piperita),
musetel (Matricaria re-cutita) sau fenicul (Foeniculum vulgare) pot, de asemenea, calma durerile provocate de excesul de gaze.
HOMEOPATIE
Carbo vegetalis este remediul
homeopat cel mai frecvent utilizat, dar si Lycopodium. Nux vomica se foloseste pentru gaze asociate cu con-stipatie, iar Chamomilla este preferata pentru gazele la sugari. Consultati un homeopat pentru a afla ce se potriveste.
STIL DE VIATA
Exercitiile fizice regulate stimuleaza digestia si sustin reabsorbtia si expulzia gazelor.
MEDICINA PSIHOSOMATICA
liiofcedh.uk si qigong va pot calma
stresul si reduc productia de gaze.
ALIMENTATIE Sl DIETA
Mariti progresiv aportul de fibre si incercati sa etati fasolea, mazarea si alimentele fermentate de lipul branzei, sucului de
soia si alcoolului. Pulberea de asafetida absoarbe gazele intestinale
si poate fi utilizata drept condiment pentru fasole. Beti mai putine bauturi carbonatate. Etati amestecul proteinelor si glucidelor la aceeasi masa. Nu mancati prea mult si mancati mai putine tipuri de alimente la o masa. Pentru cei cu intoleranta la lactoza, inlocuirea laptelui de vaca cu
lapte de soia poate fi utila.
REFLEXOLOGIE
Stimulati-va zonele stomacului pentru sustinerea digestiei gastrice, zona ficatului pentru a declansa secretia de bila, zona vezicii biliare pentru a declansa eliberarea bilei stocate, zonele intestinale pentru a stimula contractiile regulate ale ambelor intestine si zona pancreasului pentru a incuraja secretia enzimelor digestive. ( . 17 pentru localizarile acestor zone.)
CE PUTETI FACE ACASA
Dizolvati o lingurita sau doua de
argila frantuzeasca superfina alba, verde sau galbena (disponibila in magazinele de alimente naturale) in apa si beti cel putin o data pe zi (dar nu la mese). Argila absoarbe impuritatile si gazele intestinale; consultati-va medicul pentru a verifica sa nu fie absorbite si unele medicamente pe care le luati.
PREVENIRE
Una dintre metodele principale de a preveni formarea de gaze si durerile datorate acestora este elarea alimentelor care genereaza gaze in organismul dumneavoastra. incercati sa deveniti constient de aerul pe care il inghititi; puteti eta o parte din gaze, de exemplu, daca nu inghititi prea repede mancarea.
