eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

loading...

Fumatul

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » BOLI » boli si tratamente » fumatul

Cele mai bune zece metode de a te lasa de fumat

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Cele mai bune zece metode de a te lasa de fumat

Advertisements
1. Renuntati imediat. Un barbat de 30 de ani care renunta la fumat are aceeasi speranta de viata ca si un nefumator.
2. Daca este nevoie, fumati tigari usoare. 15 miligrame mai putin gudron in tigara reduc riscul de atac de cord la jumatate.
3. Doamnele intai. Femeile care fumeaza prezinta un risc mai mare de atac de cord decat barbatii.
4. Activitate fizica. Un studiu intreprins in Statele Unite confirma faptul ca fumatorii care fac exercitii fizice pot reduce riscul de atac de cord.
5. Fumati pipa. inlocuind tigara cu pipa, reduceti riscul unui atac de cord.
6. Nu fumati pipa. Exista, totusi, un risc cu 50% mai mare de a suferi un atac de cord decat la nefumatori.
7. Traiti mai mult. Un individ de 30 de ani care a fumat timp de 15 ani are o speranta de viata redusa cu sase ani, dar poate avea o speranta de viata normala daca se lasa de fumat imediat.
8. Nu supraestimati. Exista oameni care sunt sanatosi in ciuda faptului ca fumeaza, dar, din pacate, nu stim care dintre ei. Chiar si internetul poate ajuta sa renuntati la fumat.
9. Nu fie teama ca ingrasati. Potrivit unor studii, o crestere a greutatii de 5% este normala in perioada incercarii de renuntare la fumat.
10. Renuntati oniine. in fiecare joi incep terapiile oniine. Programul dureaza o saptamana. Puteti sa inregistrati oricand.



Alte materiale medicale despre: fumatul

loading...
Fumatul este dificil de combatut deoarece exista o perioada de "lag" (de liniste) de 30-40 de ani intre debutul acestui obicei si decesul din [...]
O categorie de cetateni la care tutunul trebuie interzis, priveste in primul rind pe copii si in general pe tineret. Am vazut ca tutunul opre [...]
Fumatul pasiv poate avea urmatoarele consecinte: - avort spontan - intarzierea cresterii picioarelor - nou-nascut subponderal cu incetinirea [...]

Copyright © 2010 - 2017 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre fumatul

Advertisements


Alte sectiuni

loading...

Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat

Vezi toate intrebarile