eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Fumatul

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » BOLI » boli si tratamente » fumatul

Cum sa ma las de fumat?

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire

Cum sa ma las de fumat?

Advertisements


Sa te lasi de fumat nu-i greu. Pana acum m-am lasat de 100 de ori!\" Cu totii cunoastem aceasta butada, care, cu o aparenta seninatate, reda tristul adevar ca, pentru foarte multi, nu e chiar asa de usor sa renunte la acest ciu. Totusi, in ultimii 40 de ani, numai in Statele Unite, peste 45 de milioane de barbati si femei au scapat de tutun. Si ceva ce au putut face 45 de milioane de oameni nu poate fi prea greu. Este adevarat, renuntarea la fumat e de 8-l0 ori mai anevoioasa decat renuntarea la bauturi alcoolice.
In prezent, intre 5 si 8 milioane de oameni isi pierd ata in fiecare an datorita fumatului, dar, cand 'epidemia acului\" va cuprinde toate tarile in curs de dezvoltare si va afecta in special femeile, atunci numarul deceselor va fi de 10 milioane pe an.
La a 10-a conferinta mondiala 'Tutun ori sanatate\", dr. Hiroschi Nakajima, fostul director al OMS, spunea: 'Avem de luptat nu impotriva unui rus sau unei bacterii, ci impotriva unei industrii puternice, care profita in urma faptului ca raspandeste un produs toxic, ce produce dependenta si ii ucide pe foarte multi care-l folosesc. Trebuie sa fim constienti ca 50% dintre aceste decese tragice surn la varsta mijlocie, ducand la pierderea a peste 20 de ani de ata normala. Un produs care ucide 50% dintre consumatori nu poate fi tolerat.\"

Sa nu uitam ca, pentru a castiga noi clienti, fabricile de tigari din Statele Unite le impart gratuit adolescentilor cupoane pentru tigari, in valoare de 300 de milioane de dolari in fiecare an!
Dependenta de tutun fiind o problema multifactoriala, solutia trebuie sa fie globala. Trebuie sa ne adresam dimensiunilor fizice,
mintale, spirituale si sociale ale acestei dependente, iar masurile sa fie stiintifice, pline de intelegere, dar, in acelasi timp, ferme. in nici un caz o alta substanta chimica sau doar sfaturi si nici doar luarea de decizii. Toate acestea nu sunt decat 'franghii de nisip\".

Fumatul constituie cea mai rafinata, cea mai subtila cursa ce exista. Ar fi cu neputinta sa ne imaginam ceva asa de genial. Ce ne atrage, ce ne prinde in aceasta cursa? Milioane de adulti au cazut deja in cursa. Toti ne avertizeaza ca fumatul e un obicei scarbos, care pana la urma ne distruge, dar cine crede ca nu ofera totusi placeri?
In timp ce un aliment care este savurat actioneaza numai asupra organelor de gust sau de miros din mucoasa bucala si nazala, drogurile - si nicotina este un drog - actioneaza la nivelul creierului.
Unul dintre aspectele tragicomice este ca tigarile n-au un gust placut, ci unul ingrozitor!

Daca prima tigara ar fi delicioasa, atunci, cu siguranta, s-ar auzi sunand alarma si, ca fiinte inteligente, am intelege de ce aproape jumatate dintre adulti se autointoxica. Dar tocmai pentru ca prima tigara are un gust atat de nesuferit, in creierul nostru ne leganam cu siguranta ca niciodata nu vom deveni dependenti, deoarece tigara nu ni se pare a fi ceva de savurat. insa, foarte curand si intr-un mod cu totul inexplicabil pentru cei in cauza, lucrurile se schimba.

Cine nu cunoaste urmatoarea scena?
Seara, fumatorul s-a asezat deja comod in pat. Dintr-o data isi aduce aminte: 'Nu mai exista nici o tigara in casa, pentru maine dimineata!\" Se scoala imediat, cutreiera strazile pana ce gaseste un automat sau un restaurant de unde sa-si procure tigari. Abia dupa ce s-a asigurat pentru a doua zi se intoarce acasa, se asaza in pat si adoarme linistit. Edent, este vorba de un fumator dependent de tutun, care se teme de starea de iriilitate, de proasta dispozitie, de nervozitatea sau, eventual, de durerile de cap pe care le-ar putea avea daca i-ar lipsi tigarile.
O persoana neprinsa in cursa dependentei ar fi spus: 'Maine, cand voi trece pe langa o tutungerie, imi voi cumpara tigari. Daca nu maine, atunci poimaine\" si, intorcandu-se pe o parte, ar fi adormit fara griji.

Unii se lasa de fumat, aruncand pachetul de tigari si rezistand cateva zile dorintei de a fuma. Pentru altii, renuntarea la tutun pare aproape la fel de grea ca renuntarea la ata.
De fapt, exista si alte domenii in care, pentru multi, biruinta pare imposibila: obezitatea, alcoolismul, jocurile de noroc, ciocolata, dulciurile, telezorul si altele. Aproape fiecare dintre noi este dependent de unele lucruri ce ne jefuiesc de stapanirea de sine si de sanatate deplina. De obicei vedem comportamentele altora si avem un sentiment de mila fata de incapacitatea lor de a se schimba. Dar, mai curand sau mai tarziu, ne si momentul in care devenim constienti de neputinta de a ne stapani, ceea ce ne face sa ne simtim mizerabil, deprimati si deznadajduiti. Cele ce urmeaza va vor connge ca exista posibilitatea de a va lasa de fumat si ca nu trebuie sa va incheiati ata ca ctime ale tutunului.

Dr. Ronald Das scrie ca 'istoricii itorului vor pri in urma cu uimire, vazand de cat timp a avut nevoie societatea umana pentru a pune capat folosirii tutunului\".
Chiar daca in Statele Unite numarul fumatorilor e in scadere, tutunul inca ucide acolo peste 500.000 de oameni in fiecare an, in timp ce agentii microbieni - 90.000, armele de foc - 35.000, accidentele de circulatie - 42.815 (in anul 2002) si drogurile ilicite -20.000. Se face multa publicitate deceselor prin SIDA - desigur, foarte regreile, dar care insumeaza 'doar\" 35.000 pe an. Presa americana a publicat nenumarate interuri cu ctimele acestei boli. Ati citit insa vreun interu cu un fumator care e la capatul zilelor din pricina unei boli produse de fumat? Deseori, nici vecinii fumatorului nu stiu ca tutunul a fost cauza decesului. Daca ar fi avut SIDA, ar fi stiut tot cartierul!



Cercetatorii de la Universitatea Toronto, Canada, au efectuat doua studii paralele:
- unul printre fosti fumatori: de ce si cum s-au lasat de fumat;
- unul printre fumatori: de ce fumeaza si ce i-ar putea ajuta sa inceteze.
Cei care au renuntat la tutun au dat o serie de motive: grija pentru sanatate, factori sociali, de mediu, de atitudine personala, cheltuielile si informatiile primite despre fumat.

Din nefericire, la intrebarea: 'Care a fost motivul cel mai important?\", medicul n-a fost mentionat decat foarte rar. Mai putin de 5% dintre canadieni se lasa de fumat in urma sfatului medicului, ceea ce este extrem de putin si ar trebui sa-i puna pe ganduri pe medici.
Cat despre cei care continua sa fumeze, cei mai multi au motivat obiceiul prin lipsa de vointa, in timp ce altii afirma ca sunt constienti de primejdia la care se expun si sunt gata sa accepte consecintele.
Multi spun: 'Oricum va trebui sa mor! Daca nu din cauza fumatului, atunci de altceva\". intr-un fel, asa este. Dar cei care gandesc astfel nu stiu ca majoritatea fumatorilor mor prematur, de o afectiune produsa de tutun, cu o pierdere medie de 21 de ani de ata. Ce tragedie sa mori la 45-50 de ani si sa fii furat de inca 30 de ani de ata, sa fii lipsit de bucuria de a trai o ata bogata in realizari si de a te bucura de succesele nepotilor si stranepotilor!





Alte materiale medicale despre: fumatul



Fumatul este dificil de combatut deoarece exista o perioada de "lag" (de liniste) de 30-40 de ani intre debutul acestui obicei si decesul din [...]
SIMPROM: La fumatorii inraiti, lipsa nicotinei produce o serie intreaga de simptome, oricare sau toate din urmatoarele: a cefalee a greata a [...]
O categorie de cetateni la care tutunul trebuie interzis, priveste in primul rind pe copii si in general pe tineret. Am vazut ca tutunul opre [...]


Copyright © 2010 - 2018 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre fumatul

Advertisements


Alte sectiuni



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile