eSanatos - sanatatea ta e preocuparea noastra!
    Cauta in site
Nutritie Boli
                 Home | Creeaza cont nou | Login membri

Boli si tratamente

NAVIGARE RAPIDA: » Pagaina principala » BOLI » boli si tratamente

Crampe musculare

Trimite pe messenger Versiune pentru tiparire




SIMPTOME
Daca ati avut o data o crampa musculara, veti recunoaste probabil pe viitor oricare alte crampe prin natura durerii pe care o provoaca. Simptomele obisnuite sunt:
a™¦ un spasm - sau incordare - brusc, dureros al unui muschi, mai ales la picioare.


a™¦ la atingere, muschiul afectat este intarit.

a™¦ in unele cazuri, distorsiune vizibila sau rasucire a muschiului sub piele.
a™¦ in alte cazuri, crampe foarte intense la brate si picioare, incepand pe neasteptate si afectand uneori si muschii abdominali. Aceste simptome sunt tipice pentru crampele de caldura.
a™¦ dureri tip crampe intense ale muschilor abdominali inferiori, care pot sa apara o data cu probleme ale spatelui sau in timpul menstruatiei.

CHEMATI MEDICUL DACA‚:


a™¦ aveti frecvent crampe musculare.

a™¦ crampele dumneavoastra musculare dureaza peste o ora.
a™¦ crampa apare ia torace sau la brate; aceasta poate indica o problema gra a abdomenului sau inimii. Solicitati imediat ajutor medical. ( si Atacul de cord.)
De la o intepatura care apare in partile laterale ale abdomeniului in timp ce alergati pana la durerile de coapsa care scoala in mijlocul noptii, crampele musculare pot fi o sursa des intalnita de disconfort. in mod normal, un muschi in lucru se contracta - incordandu-se pentru a exercita o forta de tragere - apoi se intinde cand miscarea s-a terminat sau cand un alt muschi exercita o forta in directia opusa. Dar, uneori, un muschi se contracta cu mare intensitate si ramane contractat, refuzand sa se mai intinda; aceasta este o crampa musculara.

CAUZE
Muschii se contracta sau se intind ca raspuns la semnale electrice de la nervi; substante minerale cum sunt sodiul, calciul si magneziul, care inconjoara si patrund in celulele musculare, joaca un rol-cheie in transmiterea acestor semnale. Dezechilibrele acestor minerale - ca si ale anumitor hormoni, lichide corporale si substante chimice -sau disfunctiile sistemului nervos pot incurca fluxul semnalelor electrice si pot provoca crampe ale unui muschi.


Suprasolicitarea fizica scade cantitatea de lichide si substante minerale si poate duce la aparitia de crampe, mai ales la persoane care lucreaza sau fac exercitii fizice in conditii care le incalzesc excesiv corpul. Activitati cum este lucrul in gradina, intr-o zi fierbinte de ra, daca nu aveti grija sa beti multe lichide, pot provoca crampe de caldura. Iar daca nu luati masuri pentru a le calma, crampele de caldura pot progresa spre mult mai gra insolatie si soc caloric ( Urgente/Prim ajutor: Insolafia).
Dezechilibrele hormonilor provocate de diabet si de problemele tiroidiene pot, de asemenea, determina crampe, ca si alimentarea redusa a muschilor cu oxigen transportat de sange. Nivelul oxigenului din sange scade deseori la fumatori, de exemplu, determinand crampe ale muschilor -mai ales cand fumatorii se implica in efort fizic intens. Daca miscati in somn, puteti comprima un nerv, semnaland unui muschi sa se contracte si putand duce la o crampa. Daca sunteti predispus la crampe de noapte, faceti exercitii de extensie inainte de culcare.


TRATAMENT

Exista tehnici simple pentru calmarea crampelor musculare ocazionale, obisnuite ( Ce puteti face acasa, la dreapta), dar daca suferiti de crampe frecvente sau intense, consultati- medicul. Crampele frecvente pot indica o boala mai gra. Iar crampele intense in piept, umeri sau brate pot fi simptomele unui atac de cord; solicitati imediat ajutor medical.


MEDICINA‚ CONVENTIONALA‚

Nu este necesar nici un tratament medical al crampelor musculare obisnuite. Masarea unui muschi cu crampe sau consumul de apa pentru calmarea crampelor de caldura sunt, de obicei, remedii suficiente. Pentru crampe frecvente sau intense, medicul diagnostica si trata cauza de fond.


MEDICINA ALTERNATIVA‚

PRESOPUNCTURA‚
Daca aveti crampe la coapsa, presopunctorii recomanda aplicarea de presiune timp de doua sau trei minute la capatul inferior al umflaturii muschiului coapsei.
FITOTERAPIE
O infuzie de gingko {Gingko biloba) poate ameliora circulatia si calma spasmele piciorului. Turnati o cana de apa clocotita peste 2 lingurite de ta uscata si lasati timp de 15-20 de minute; beti de trei ori pe zi. Un fitoterapeut poate prescrie japanese quince [Chaenomeles speciosa) ca antispastic pentru crampe ale coapselor.
HOMEOPATIE
Preparate homeopatice eliberate fara reteta (sub forma de lete) de Cuprum metalicum (6C), supte incet, ar calma spasmul si durerile.
ALIMENTATIE Sl DIETA‚
Nutritionistii recomanda administrarea de suplimente de vitamina E (300 UI pe zi), pentru a preveni crampele de noapte. Puteti gasi usurarea si suplimentand consumul de calciu. Surse bune sunt laptele, branza, iaurtul, legumele cu frunze verzi si conservele de peste.




CE PUTETI FACE ACASA‚

Pentru a calma o crampa tipica, trebuie sa faceti muschiul sa nu se mai contracte ~ fie prin intinderea sa, fie prin masaj, fie prin ambele metode. Puteti intinde un muschi al coapsei prin simpla ridicare pe rful degetelor, urmata de coborarea lenta pe calcaie. Pentru o intindere mai mare, puneti- mainile sau antebratele pe un perete si, tinandu- talpile lipite de podea, alunecati in spate pana cand departati de perete la mai mult de un metru distanta.
Pentru a calma prin masaj o crampa, aparuta intr-o pozitie sezand, coborati pe podea calcaiul indreptand degetele piciorului in sus - spre cap -si strangeti ferm coapsa cu mana. incepeti la marginile crampei si miscati- spre centru, cu o presiune blanda. Pentru o crampa rezistenta, scufundati muschiul intr-o baie fierbinte, intinzandu-l si masandu-l eventual in acest timp. Pentru a trata crampele de caldura, beti multa apa pentru ra-corire. Este si cea mai buna cale de a preveni crampele de caldura. Beti o cana de apa rece inainte si dupa exercitiile fizice si la fiecare 15 minute in timpul lor. Daca utilizati o bautura sporti in loc de apa, folositi una cu mai putin zahar; zaharul intr-un corp supraincalzit poate determina crampe ale stomacului. Diluati sucurile cu 3 parti de apa.


PREVENIRE

Beti 6-8 cani de apa in fiecare zi. Adaptati- la clima programul exercitiilor fizice si activitatile sportive, mai ales la inceputul verii. Faceti regulat exercitii de extensie musculara, mai ales inainte de culcare. Daca sunteti fumator, aderati la un program care sa ajute sa lasati.




Alte materiale medicale despre: Boli si tratamente



Se bea apa argiloasa inaintea mesei de dimineata. La o ora dupa masa de amiaza se bea iar apa argiloasa. In cazul in care durerile persistA [...]
Din nefericire, multe femei insarcinate se plang de crampe la picioare, in special in ultima parte a sarcinii. Acest lucru se poate datora fie fa [...]
Chiar daca sunt cele mai putin grave dintre tulburarile provocate de caldura, crampele nu ar trebui ignorate. Este posibil ca ele sa evolueze sp [...]


Copyright © 2010 - 2019 : eSanatos.com - Reproducerea, chiar si partiala, a materialelor de pe acest site este interzisa!
Informatiile medicale au scop informativ si educational. Ele nu pot inlocui consultul medicului si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale la un medic specialist.
Termeni si conditii -
Confidentialitatea datelor - Contact



Despre boli si tratamente

Advertisements


Alte sectiuni
Boli si tratamente
Boli digestive
Boli cardiovasculare
Bolile infectioase
Definitii boli
Bolile cardiovasculare
Bolile respiratorii
Bolile digestive
Handicapurile
Bolile oaselor
Bolile alergice
Bolile venelor
Drogurile
Sistemul endocrin
Gamapatiile monoclonale
Bolile esofagului
Bolile stomacului si duodenului
Bolile intestinului subtire
Boli de colon, rect, anus
Bolile ficatului
Bolile cailor biliare
Bolile pancreasului
Bolile splinei
Bolile peretelui abdominal
Bolile peritoreului
Boli sexuale
Hiperuricemiile
Insomnia
Boli endocrine
Boli parazitare
Virusologie
Bolile psihice
Boli stomatologice
Boli cerebrale
Boli genetice
Boli alergice
Bolile ochiului
Bolile sangelui
Boli perete abdominal
Boli renale



Ai o problema medicala?
Daca vrei raspunsuri scrie intrebarea mai jos:

Intrebarea in cateva cuvinte
Intrebarea cu toate detaliile
Unde se incadreaza problema medicala?
Scrie codul din imaginea alaturata
Scrie codul din imaginea alaturat



Vezi toate intrebarile